赵丹赵丹喵

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他从银行那里骗了5500万美元,最终成为了犯罪小说家

让P人心想事成战无不胜的小秘密6.纳瓦尔宝典的智慧:不要比较,去创造7.《繁花》:不管这世道待我如何,都相信自己值得
2月5日 上午 10:37
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一场3 小时的爱之派对,体验情人节最特别的约会

弗洛姆在《爱的艺术》中说,爱是人的一种主动的能力,是一种突破使人与人分离的那些屏障的能力,一种把他和他人联合起来的能力。过去一年,爱予星球一直在社群构建的实践中去探索“爱”的力量。我们认同弗洛姆的理念,爱不是一种感受,而是一种能力。爱并不需要找到特定的对象而产生,而是在合适的环境里,任何人都能被激发、使用爱的能力。爱予星球就是这样一个让人创造爱、享受爱、给予爱的地方。今年的2月14情人节,晚上8点到11点,我们邀请看到这篇文章的你,跟我们一起在【线上】体验3个小时的「爱之派对」。欢迎你单身前来,也欢迎你带着伴侣、好友、基友、甚至约会对象一起来。我们会带你体验的「爱」,不仅仅是「爱情」中的「爱」,而是一种所有人类都可以无差别体会到,甚至毕生都在寻找的,从「心」发出的一种力量。你会收获什么?如果你单身前来,可以参与我们的「配对项目」,我们会提前在活动群里收集问卷,为你匹配在活动中会进行分组连接的一个「爱之对象」。你会有机会在这场活动里,深度连接一位同频的伙伴,并和ta一起去练习使用「爱的能力」,并有可能发展一段奇妙的缘分。配对可以选择异性或同性,也可以两者皆可。爱的能力涵盖所有人与人之间的关系,是我们突破自身小我屏障,去看见他人,构建桥梁的能力。不管你与任何性别的人匹配,都可以去享受爱、创造爱。如果你携带伙伴前来,你们会从这场活动里,收获对关系的一段全新体验。活动中的许多「爱之练习」,也许会激发你们之间流动着的一种全新的情感,也许你们忽然会对彼此产生新奇的、深刻的、令人惊喜的感受,也许会有很多流泪的瞬间。相信我,这大概是你们会体验过最有意义的一次线上约会了!从你自身而言,这场活动会帮助你打开自我,回忆那些生命里触动你、让你流泪的「爱」的瞬间,也会从感性进化到理性的实践,让你在活动中就去练习使用「爱」的力量,去看见自己,也去连接他人。在情人节这一天,留出有意义的三个小时,你可能会更好的为自己回答下面这些问题——对我来说,到底什么是爱?我在生活里要如何使用爱的力量?我要如何去爱他人?我需要怎样的爱?我怎样让别人知道我的需要?我如何去留意到我身边闪烁的那些爱?有哪些爱已经在环绕着我?在为大家介绍活动的具体流程前,请允许我们再跟你讲一些关于「爱」的基础认知。为什么弗洛姆会说,「爱」不是一种感受?我们都有过为「爱」上头的体验,比如说疯狂的爱上一个人、一件事、一个影视人物……这种激情之爱让人难以控制自己,日思夜想你所爱的对象。柳永说“为伊消得人憔悴”,就是这种爱的体验。但《爱的艺术》中却说,这种感受并不是爱。
2月4日 上午 9:28
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《繁花》:不管这世道待我如何,都相信自己值得

《繁花》对我来说,其实在17集结尾宝总和汪小姐的那个拥抱之后就结束了。黄河路最后那几分钟,从挨巴掌到猝不及防的拥抱,我一帧帧看了两遍,胸口有点甜又有点酸。那之后两天没再往下看,好像知道这就是他们两个人最近的距离了,这个故事对我来说,结局已经知道了。好的故事可以让你短暂进入一个全新的世界,但也会让你在意识到这个世界只是大梦一场。有很多人分析三个女人中宝总到底爱谁。其实这个问题问浅了。很明显宝总对每个女人都是有真情的。汪小姐的革命友谊,玲子像姐姐也像母亲,李李是生意场里冒着极大风险和不确定性也值得信任的人。“爱”是多么复杂的一种人类情感。心不会骗我们,动情来的毫无理由又无可怀疑,但从爱到承诺却有万水千山的距离。真正的问题是,宝总明明是如此真情至性,温柔呵护,无怨无悔的一个人,为什么会让汪小姐和玲子如此伤心?既然爱是真的,为什么不能在一起?[友情提示,本文强剧透,且仅代表作者主观解读。]PART
1月24日 上午 9:30
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纳瓦尔宝典的智慧:不要比较,去创造

💗先插入一个星球直播小通知:北京时间今晚9点,爱予星球的主理人Effie会有一场惊喜直播——「大实话专场,旅居真的有那么香吗?」,跟你一起唠唠有关旅居的那些事儿。由于技术原因,直播将以腾讯会议的形式进行,感兴趣的小伙伴可以扫码下方海报获取会议号,我们到时候见啦!​//大家好呀,我是丹喵。这周有小伙伴在爱予星球社群分享了《纳瓦尔宝典》的英文版,这本书果然名不虚传,短短150多页,涵盖了自我成长、学习、创业、人际关系、财富、内心修炼等一针见血的智慧,真的是纳瓦尔过去十几年在硅谷做天使投资人积攒下来的高维经验。英文原书也很容易消化,因为是推文
1月17日 上午 9:30
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让P人心想事成战无不胜的小秘密

大家好,我是丹喵。今天的文章跟大家聊聊“执行力”这个概念。作为一个mbti测出来90%的J人,并且跟一个mbti测出来90%的P人生活了七年之后,我花了很多时间去思考,“有计划地执行事情”到底背后需要怎样的能力。#01-内循环和外循环根据我的观察,P和J最大的区别在于面对具体事情时,究竟是一个「内循环」还是「外循环」系统。说说P人「内循环」的意思是,P人在看到一件事时的本能心理状态有三个评判——评判事情、评判自己到评判方法。这三个评判,形成了一个“不做事”的「内循环」。评判事情:这件事有必要做吗?这件事一定要现在做吗?这件事一定要我来做吗?评判自己:这件事我有能力做吗?这件事我喜欢做吗?这件事我想要做吗?评判方法:我知道怎么去实现吗?我会不会遇到什么困难?我有能力克服困难吗?这三条评判互相促进和影响,于是P人通常会陷入的「内循环」状态可能是:这件事情好像做不做也没那么大必要👉我目前能力也不太行👉我能想到有很多困难我能想到有很多困难👉那么现在不做也可以吧👉我感受不到自己很喜欢我感受不到自己很喜欢👉我不知道怎么去克服困难👉这件事不一定要我来做这件事不一定要我来做👉我好像没有什么能力👉我能想到有很多困难你感受到了吗?对这三种评判的任何一条如果答案为负向(负向的意思是,否定事情的必要性,否定自己的能力,或者否定方法本身),那都会环环相扣推出下一个负向的答案。比如说,当你否定方法本身,去关注事情的困难,那自身的感受肯定是不喜欢、烦躁、没信心,会得出一个“我不喜欢”的结论,那对事情的判断也戴上了滤镜,大脑会试图正当化自己的感受,并判断这件事也没那么大的必要。随便举个例子,小红动了国庆假期去旅行的心思,可是准备查机票的时候发现机票都很贵,找廉价机票好麻烦,太难了,于是跟自己说,那不去旅行也不所谓吧,在家宅着也挺好的。说说J人那J人的思路是怎样的呢?所谓战无不胜的高效执行力,本质上是一个评判事情、评判自己和评判方法的「外循环」系统。「外循环」的意思是,在这个三个节点里——这件事情有没有必要,我有没有能力,客观上有没有方法实现——只要有任何一个回路跑通,都能以正向推进的方式激活其他的环节。比如说,看到一件事情好像很困难,那先把这个困难放到一边,感受一下假如没有这些困难,我就顺顺利利做成了会怎么样?我会不会很喜悦,和开心?如果会的话,那就是“我喜欢”。Okay,那下一步我们来找找方法。这个困难有办法克服吗?好像有ABCD四个方式,推演一下从A出发怎么一步步解决掉BCD。好,推演完毕,好像也没那么难嘛,这就开干!J人的「外循环」系统可能长这个样子:这件事我没那么喜欢👉诶但是好像很有必要诶👉好吧那我找找方法吧👉啊找到了,可以这么解决!有意思👉我好像还是喜欢的,可以搞!这件事一定要现在做吗?👉诶但是我很喜欢诶👉思考一下怎么搞发现也完全跑的通👉太好玩了,那现在就搞起来!
1月10日 上午 9:30
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你知道你为什么过得不幸福吗

大家好,我是丹喵。今天想跟大家聊聊「幸福感」的话题。我们都知道「幸福」是一种主观体验,跟拥有什么、经历什么都没关系。有的人腰缠万贯依然内心痛苦,有的人安居陋室也不减其乐。那决定这种主观体验的关键因素是什么?想跟大家分享我的一个思考角度——主观与客观的差距,决定了一个人的幸福程度。“客观”是一个人实际上拥有了什么,经历了什么。“主观”则是一个人觉得自己「应该」拥有什么,「应该」经历什么。为何有些人腰缠万贯但依然痛苦?因为ta主观上觉得自己还应该拥有更多。要么攀比下来,觉得还有些人比自己更有钱,自己的钱还不够。要么有了钱,但还想要一些其他得不到的东西,比如说健康、权力、名气、或者一段真挚的感情。求而不得,痛苦便产生了。为何有些人安居陋室也不减其乐?因为「知足」。心无所求,便是光明。安住当下,便会发现自己拥有的已经有很多——身体健康,享受每一餐饭,去自然中走走,同家人说笑几句。日常生活中,已经有无数值得感恩,用心去享受的幸福。#01-脑神经科学的作用那这两种人内在的不同,究竟是由何造成的?到底什么叫做「主观」和「客观」的差距?智人进化这几千年,大脑的一个关键作用,就是对未来的「预判」。这个预判的能力,是我们得以存活壮大的关键,却也是所有痛苦的来源。2023年的一本新书,叫做《体验机器:我们的思维如何预测和塑造现实》(
1月5日 上午 9:30
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我们做年终复盘的意义到底是什么

大家好,我是丹喵。最近年底了,想着给社群小伙伴设计一些年末复盘活动。在中文语境里面搜“复盘”,发现常见的话术通常是——“掌握这种复盘技术,超越99%的同龄人”、“你总是完不成目标,是因为不会复盘”。我从这些话术里品出了一种浓浓的焦虑感。复盘变成了赢得竞争的一种手段,「自我」被异化成了完成目标的一项工具。每个人都焦虑着如何让自己「超越别人」,向上突破自我。复盘的行为于是像将领点兵一样,大战结束后开始论功行赏,干得好的有奖励,干不好的拖出去砍了。「复盘」这个词最初来自围棋领域。是指下完一盘棋后回溯自己走的每一步,看看哪里下的好,哪里下的不好。接着形成经验,总结方法论,提高下棋技术。后来被柳传志引入到联想公司的企业管理中,成为了联想战略文化的一部分。问题是,「人生」这回事,并没有办法像企业一样进行管理呀。企业是以扩张和盈利作为主要目标,下棋也是为了赢,复盘的作用便是将工具和目标对齐,因此通过复盘来改善工具是没问题的。但「人生」却不存在终极目标这回事,这就让复盘的底层逻辑失去了指南针。我在去年的两篇年末长文(《2023,开启人生无限游戏(上)》,《2023,开启人生无限游戏(下)》)和今年的一篇《人生可能真的不存在目标这回事》写过,人生不是一场有限游戏,赢也不是唯一目的,真正重要的是体验这场游戏本身。甚至,即使你想实现一些远大的目标,最好的方式并不是盯着目标死磕,而是展开新奇性搜索,等待踏脚石的出现。比如说,复盘逻辑的第一个问题往往是——我最初想实现什么?我为什么没有实现它?但很有可能,你没实现它并不是策略和方法的问题,而是目标本身选择就有问题。比如说你有一个“出国留学”的目标没有实现,复盘下来发现原因是考试成绩太低,准备不到位,申请材料也不充分。再细究下去,发现其实是「缺乏底层动力」的问题。应该做的事情都知道,但就是提不起劲儿,缺乏执行力。为什么会缺乏底层动力呢?原来你也没想清楚自己要不要留学,只是觉得这好像是一个不错的选择。也许是随大流,也许是为了逃离现在的生活。没有强烈的「向往」和「热爱」作为底层动力,在执行中就很难说服自己应该去all
2023年12月27日
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和我们一起告别2023年的最后一天吧

2022年12月30日,丹喵在公众号发起了「2023无限游戏快闪工作坊」,在一个超级高能的场域下,和近300位公众号的读者,一起探索「有限游戏」和「无限游戏」的概念,将理论落地成实践,在集体场域的赋能下,让参与者在短短几个小时内,用无限游戏的思维框架,打通生活里一个具体的卡点,也收获、见证了场域里其他伙伴的身心转变。《2023,开启人生无限游戏(下》文章末尾的工作坊预告2023年1月8日,无限游戏快闪群变成了「爱予星球」社群,主理人们想让这份美好的场域延续下去,探索为伙伴们持续创造成长和连接的可能性。2023年5月1日,「爱予星球」作为付费社群上线,群里活动有每日游戏圈、冥想共修、写作工作坊、1v1深度对话、读书会…2023年6月19日,爱予星球提价到年费¥2499,并许下愿景和承诺,要做「整个中文世界最好的身心成长社群」。如今,爱予星球就要满一岁啦!!我们组织了一场五小时的线上爱予庆生
2023年12月25日
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我居然花八百美元,买了一幅画

Rivera工作真的很开心,博物馆的事情不多,也不用每天都来,他能有一份稳定收入,还能同时兼顾自己的艺术创作。在画廊和博物馆,两边的工作人员都会不约而同的给我们介绍下面这幅画——Jade
2023年12月21日
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关于是否要辞职旅居的一个决策思路

大家好,我是丹喵。最近一年,观察到越来越多社群小伙伴有「到底是否要辞职」的烦恼,这背后的心理活动常常是这样的:1.现在做的工作自己有很多不喜欢的地方,比如说行业太卷、加班太多、同事关系难以相处。就算各方面条件勉强okay,也会怀疑“这就是我这辈子要做的事了吗”?2.看到越来越多的博主讲述自己辞职/旅居/创业/找到自己的天命的经历,的确很向往那种感觉,好像一旦纵身一跃世界就美好了,自己就自由了。3.可还是会有很多担心和恐惧。比如说一想到辞职后没有固定收入就控制不住的害怕。就算存了一些年的生活费,也会不断想那自己不做这份工作要做什么呢?要靠什么养活自己呢?别人的路径自己可以复制吗?自己这辈子到底要做什么呢?前段时间社群小伙伴很多人在讨论《人物》杂志那篇“38岁从体制辞职,我发现人生不是旷野”,讲的是主人公离开体制又后悔的故事。这篇文章也让大家纷纷感叹「旷野也没那么美好啊」、「能苟住还是先苟住吧不要轻易辞职」、「别被其他人辞职旅居的故事洗脑了」。但先苟住别辞职这种,也并无法构成一个解决方案。工作中找不到热爱和意义感的困境也是真实的,最多只能提醒我们更谨慎的做判断,那又要如何判断呢?今天这篇小文章,从「热爱」和「恐惧」角度,提供一个是否要辞职的决策思路。#第一阶段:热爱小、恐惧大针对「辞职后的新生活」而言,横坐标为热爱,纵坐标为恐惧。热爱,即为对辞职之后新生活的热爱。你是否明确知道自己喜欢什么,辞职之后立刻要做什么?比如说有自己的副业,或者对旅行、创作等有真诚的热爱,可以在自由之后立刻投身进去的新生活?想象你明天不用上班了,你能有充足的热情,和明确的感受,知道要如何带着百分之百的喜悦来填满自己这一天吗?恐惧,即为对辞职之后,没有收入的恐惧。你究竟有多害怕每个月没有固定收入这件事?想到变成他人眼中「不上班」的个体,你会有强烈的不安全感出现吗?会担心自己生大病没有医保吗?会觉得那种「不知道自己这辈子要做什么」的不确定性,让你整个人强烈的不舒服吗?如果恐惧大、热爱小,那答案就是先苟住。在没有热爱驱动的情况下,辞职本身并不会减少恐惧。你所担心的一切——没有收入、没有医保,都会变成现实,而你暂时并没有应对这种恐惧的心理能量。如果仓促辞职,又不知道自己接下来明确可以做什么,这种恐惧的能量很容易让你一下子丧了起来,整个人做啥都提不起劲,也没办法探索热爱。#第二阶段:热爱大、恐惧大苟住,也可以继续探索「热爱」。利用有一份工作,心理稳定的阶段,在业余时间探索一下,自己到底喜欢什么。这种喜欢,未必需要以一个明确的职业赛道/能赚钱为前提。目标太明确,比如说进入新领域一定要考个证,这种标准化的探索节奏,让探索本身容易变成压力,又卷回到有限游戏的世界里了。人生的设计方向,应该是先从底层开始,先去寻找「我是谁」,再去想「我要去哪」和「我要怎么去」。「我是谁」,答案是内生的。一切外在世界告诉你的,你应该是谁的答案,都不是你自己找到的答案。它是一种从内心出发,无比确定的「我是」的感受——这就是我,是我喜欢的事,是我要做的事,是我享受的事。我们简单把这种感受称之为「热爱」。在跟一些社群小伙伴对话的时候,很常见听到的一些话语:“我也不知道我内心有啥感受,总感觉很麻木。”“我好像会不满、愤怒、生气,但那种热爱的感觉,没体验过。”“好像以前所有的努力都是被迫努力,从来没有因为自己喜欢,而全力以赴做一件事的感受。”「开发热爱」,就是重拾自己跟自己内心的连接。大胆尝试新体验,社交、运动、读书、旅行、做饭、手工,一切能够打开自己、丰富体验的事情,都可能在某个不经意的瞬间激发一个全新的「我是」的感受。这个过程本身就可能持续好几年,还需要不断区分,一些感受是否真的是「热爱」。比如说这种裸辞当旅行博主然后亏钱的故事——想去旅行,是真的享受开放、自由、探索的生活吗?还是想把这件事当成一个赚钱的手段呢?如果不是自己真的喜欢,只是为了赚钱而去做,那为什么不好好上班呢?会思考是否要辞职的问题,一定是意识到,人生并不仅仅是能养活自己,有一份工作可以的。我们需要有一些更深层次的东西来驱动自己,需要意义、需要热爱、需要一种强烈确认「我是」的感受。用无限游戏的方式去慢慢探索,尤其不要以太功利的形式。这个阶段,最重要的指标是「自己的感受」。我是真的喜欢吗?无条件的热爱吗?我在尝试这些新体验的过程中,能感受到全新的自己吗?#第三阶段:热爱大、恐惧小来到第三个阶段,「热爱」的感受已经出现,有些人的确找到自己比本职工作更喜欢、更享受的事情。现在问题来了——它不赚钱,或者暂时不知道怎么赚钱。站在是否要辞职的十字路口,那种没有固定收入的焦虑感又来了。「热爱」已找到,下一个阶段性目标,就是「减少恐惧」了。有三个方向可以同时做功:#1-内功方向提升自我价值感,减少对金钱和工作的价值依赖。关于自我价值感,可以看我们在周一发布的一篇深度长文《自我价值感的进化阶梯》。以后有机会,也会出长文跟大家剖析金钱恐惧背后的原理——简而言之,我们对收入和稳定的焦虑,是可以通过提升自我价值感慢慢减少的。当我们不再把自己的价值依附在外在的成就和实现上,能因为技能、品质和存在本身而肯定自己,失去工作的恐惧就不再有那么强烈。根据《自我价值感的进化阶梯》中的规律二,把自我价值寄托在「技能提升」上,用成长的动力来驱动自己,反而更容易实现外在成就,进入一个正反馈循环。#2-外功方向试着把自己喜欢、真心享受的事情,拿出去跟真实世界交互一下。比如说做一个付费的小产品、一个收费的小服务。即使暂时没有可以完全供自己生活的稳定现金流,这个获得外界反馈的过程,能给人很大的自信心,让人相信「我是可以做喜欢的事还能赚到钱的」。赚钱能力本身就是一个要不断打磨的过程,而且需要自信心一次又一次的去跟外界交手并提升。1和2,内功和外功同时努力,一边提升自我价值感减少恐惧,一边获得正向的外界反馈继续提升自我价值感。#3-改变信念当内功和外功都做足后,你可能会渐渐发现自己的信念改变了。之前头脑里会有很多声音是,离了这份工作,我肯定养不活自己,生活会很悲惨。有了自我价值提升和外界反馈的助力后,你会开始想——不就是一份工作吗?我有手有脚、有头脑愿意学习、同时知道自己热爱什么,不管我将来做什么,都能凭借自己的勤奋、坚持和热爱,找到自己的一方天地。在这个阶段,还有一个很有用的信念是——人生的新出路并不是一蹴而就的,可以耐心一点。我们都太习惯了那种考个研、面个试、一战成名直接上岸的叙事套路,但旷野游戏不是这么玩的。如果你选择进入一个「热爱驱动」的无限游戏,就是要同时深入内心更新自己的底层代码,又要拿出宝剑来上阵杀敌。难度提高、趣味增加、奖励的曲线也不同了,慢慢玩,别着急通关。真的不要追求迅速实现一个百分百稳定,做喜欢的事情又能赚很多钱的所谓的「终极状态」。你已经在玩一个全新的游戏了,没有什么结局是着急要打完的。慢慢享受这个过程,欣喜的看着每一点自我价值的提升、每一次脱离轨道后拿到的外在正反馈、和每一次信念改变后带来的全新动力。聚焦在成长和改变的过程上,你的游戏体验会更好。不去操心结局,你的实力与信心反而成长的更快。#说说自己这三个阶段,我也是自己无意识的走过之后,才发现规律的。回顾我六年的职场生涯,到今年辞职开始创立爱予星球的故事,基本就是照着这个规律来的。过程中肯定也有内耗,有痛苦,但很庆幸自己最后走通了大方向。我做的对的事,基本上是以下三点:#1-寻找热爱工作的前两年,利用工资和假期,尽情探索更大的世界。滑雪、潜水、冲浪、跳钢管舞、旅行、写作,这些经验迅速解锁了我内心「热爱」的感受,我开始越来越明确自己到底喜欢什么,不喜欢什么。到了今年辞职前,爱予星球已经作为雏形初现,我开始无比确定,这就是我所热爱并且想要长期奋斗的事业,辞职后一秒的空窗期都没有,立刻热情满满投入了新的创造。#2-提升自我价值做了快十年的博主,写了一些十万加的文章,做了播客、出了书,输出能力、思考力和影响力在外在世界得到了正向反馈。做了一个知识课堂的商业小项目,一个月的时间投入带来了当时看来巨大的商业成功。让我意识到,即使不做自己的本职工作,我也有足够的能力去打出自己的一片天地。这就是大胆尝试
2023年12月6日
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万字长文:自我价值感的进化阶梯

大家好,我是丹喵。11月8号我做了一场「生命之轮工作坊」,首次跟大家介绍了「自我价值阶梯」的概念。如果将生命看做一个旋转的涡轮,我们生活里发生的一切事件,产生的所有感受,都是围绕着最中心的「自我价值」展开的。深入理解「自我价值」这个概念,会发现我们习惯将「自我」附着在各种各样的事物上,从而来评定自己的价值。从方向上,这种依附又分为向内和向外两条路径——那些来评定我们自我价值的事物,究竟是在身体外部,比如说财富、工作、成就、人际关系,还是在身体内部,比如说技能、品质、天赋、或者,「存在本身」?这两条不同的路径,决定了我们对自己的自我价值有多少掌控权,以及这种价值感是否稳定。一个人一生中大大小小的情绪事件,高光和低谷,幸福与不幸,多多少少都可以归结到这份有关自我价值的感受上。工作坊结束后,大家对理论部分极其感兴趣,于是我将「自我价值阶梯」的概念,拓展成一篇深度长文,会用逻辑、干货和事例来充分讲解这个思考模型。本文一共18784字,希望对你有帮助。#Part-1:什么是自我?理解自我价值感这个概念,必须先从「自我」出发。理解了「自我」是什么,才能明白为什么对自己产生的「价值感」,对我们这么重要。从诞生的角度讲,「自我」这个东西,是从一个作为「整体」的事物,也就是母亲的子宫中分化出来的。罗洛.梅在《人的自我寻求》中说,婴儿从子宫中出来,完全依托养育者的照料,这个阶段跟其他哺乳动物本质没什么区别,但是到了两岁左右,人类跟动物的本质分化出现了——自我意识诞生了。人类幼体开始意识到自己是一个“我”,独立于父母存在,可以控制自己的身体、意识和思想。这个从整体分离、独立存在的过程,既意味着自由与无限的可能性,也意味着与他人相分隔的孤独、恐惧和无意义。美国心理学家苏珊.安德逊(Susan
2023年12月4日
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揭秘了,我们做社群的魔法是……

Brown很著名的那个Ted演讲《脆弱的力量》,讨论的就是这个问题。在爱予星球的社群实践里,我们很早就总结出了“16字互动法则”:【积极回应】【绝对接纳】【真诚表达】【理解共情】⇩
2023年11月23日
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揭秘了,我们做社群的魔法是……

Brown很著名的那个Ted演讲《脆弱的力量》,讨论的就是这个问题。在爱予星球的社群实践里,我们很早就总结出了“16字互动法则”:【积极回应】【绝对接纳】【真诚表达】【理解共情】⇩
2023年11月9日
自由知乎 自由微博
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Hey,你的MBTI是什么?

●IntroduceFrom爱予编辑部大家好,这里是“人生故事”系列。11月的人生故事书写营正在招募中,如果你也想用文字梳理自己的人生,期待在那里与你相会。读纸巾的人生故事,更能感受到一份质朴和纯粹,她把过往人生里的困惑、沮丧、纠结等一一记录下来。透过她坦诚的文字,我看到了很多个“不同的她”:不喜欢被标签化的纸巾,从不喜欢的地方不断逃跑的纸巾,痛苦的纸巾......纸巾和我之间没有过任何的交流,但奇妙的是,在我阅读的这些瞬间里,我似乎瞥见了那个正通过写作挖掘内心世界,探寻生命意义的纸巾,并和她发生了真切的精神链接。感谢纸巾的创作,是她的文字记录和生命片段唤醒了我的一些生命瞬间,也让我们有了短暂的相见。编辑
2023年10月28日
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当我决定发自内心地接受我自己

●IntroduceFrom爱予编辑部大家好,这里是“人生故事”系列。如果你也想用文字记录自己的人生,期待在11月的人生故事书写营里与你相会。本期推送的是社群小伙伴-欣笙人生旅程中的几个关键切片。这些切片有直抵人心的痛苦,也有绵延的酸涩情愫,还有回看时,“轻舟已过万重山”的接纳与释然。透过这些切片,那个在控制体重和情绪性进食之间屡次挣扎,深受抑郁症反复发作折磨的女孩儿仿佛出现了眼前,可也是这个女孩儿,始终没有放弃爱与被爱,她曾那么努力地成为设想当中会被爱的样子,又一步步觉察、允许、接纳自己以本来的样子存在。在回忆的最后,她写道:“我接受自己的迷茫、徘徊,以及为此耽误的时间,我相信并没有什么来不及。我开始接受一个人生活。我觉得这样也不赖。”心疼她承受过的痛苦,同样,也为她重新发现自己、悦纳自己、爱自己而欢呼。by
2023年10月27日
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我的人生,到底谁说了算?

●IntroduceFrom爱予编辑部大家好,这里是“人生故事系列”。11月的人生故事书写营正在招募中,如果你也想体验用文字记录自己的人生,期待在那里与你相会。今天的推送是星球小伙伴YUE的一场自我对话,一场「当下的YUE」与「过去的YUE」之间漫长而深刻的对话。在这场对话中,YUE追溯了人生的四个转变时刻:01从「捣蛋的皮孩儿」到「标准的三好学生」;02从被父母的权力裹挟到拿回自主选择人生的权利;03从与情绪、感受失联到练习直接表达;04从抵触亲密关系到决定勇敢尝试。每一次的觉察和蜕变,都能深切的感受到YUE越来越稳定的精神内核,愈发坚实的底气和蓬勃的内在力量。by
2023年10月25日
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11月人生故事书写营开始招募啦!

●大家好,我是Sicily。今天写下的这些文字,是想邀请你共赴一场自由徜徉的心灵之旅,因为我们爱予星球的11月人生故事书写营开始招募啦。每个人都是自己人生故事的执笔人,从呱呱坠地开始,命运的大手就推着我们走向未知,人生的曲线就此落笔,绵延不绝,至死方休。这条弯弯折折的线,是我们走过的路,遇见的人,看过的风景,冥冥之中扭成一股合力,沿着既定的方向塑造了千姿百态的我们。我们的人生故事,只能由自己书写。我们不是作家,是普普通通的人。书写并不是由于天才的冲动,只因为我们也有着生而为人的情感和思维。人人都有表达的权力。有时候,当我站在长江边远眺对岸的城市天际线,听着大船前进时传来的轰隆隆的声响,那暮色中被风吹来的江河气息,浸润着我的心灵,让我感慨万千,久久地凝视着那幅画面不愿离去。那一刻,我也想写诗。后来,我在离家很近的图书馆里看到了相关主题的画作,三位画家联合举办了一个小型画展,画作的内容就是长江边的船、草木、人文风景,是非常朴素的创作,这不就是我心目中的诗句吗?在我看来,画画的人铺开画布,写字的人拾起了笔,都是世上最自然、最美妙的事情。身体和灵魂总要有一个在路上,而文字是通往心灵之旅的船票。九月,我以天使的身份加入了爱予星球的人生故事书写营,在这里,我看到了各种各样的文字,也认识了不同风格的小伙伴。有人闲情随笔,有人字字珠玑,有人将一个月的恋爱经历谱写成了九个章节的小调,有人大方展示了如何构建自己的知识体系和方法论。你的故事,无需跌宕起伏,无需惊险万分,因为真实自有其动人之处。很喜欢迪士尼、皮克斯联合出品的一部奇幻电影——《心灵奇旅》,它探讨了一个人生至理:活着的意义就是活着本身。浮生一刹,万般皆是过客,唯有活在当下。同样的,写作的奖赏也就是写作本身。写吧,写吧,如果某个夜深人静的时刻,这个声音从你内心深处传来,那么你一定要加入我们,来“人生故事书写营”,共赴这一场心灵之旅。怎么玩?一个20人的私密写作小组。我们希望打造一个创作者自由表达、互相倾听的场域。不会有正式的“课程”——我们的目的不是“教你写作”,而是构建一个完全接纳、没有评判的场域,允许你的文字以任何形式流动出来。甚至你可以不用太担心自己能否完成一个“作品”。你唯一需要做的,只是写出来,讲出来,将那些在过去属于你、困住你也塑造你的故事,分享出来。我们会带着绝对的「爱之注视」,接住你所有的故事。人生故事书写营每期会配两位“天使”。天使会在你的写作页面上留言,给你无条件的支持和鼓励,也许会对你的故事提出开放式的、纯粹出于好奇的问题,但一定是十分温柔的。我们也鼓励书写营的小伙伴们互相“串门”,彼此呼应。我们想让每个人的故事都被听见、被看见。除了讲述故事,你还会在人生故事书写营体验到“深度连接”。我们会根据大家的自由意愿和书写情况,匹配一对一的深度对话伙伴。你会有机会阅读到另一位在这里书写人生故事的伙伴,并跟Ta有最少一次一对一的视频连接,轮流倾听彼此、向对方的故事表达好奇和鼓励。我们会为这20人的小群体组织线上的视频活动,有冥想书写和心流日记活动,还有爱予星球社群内部独特的一种“同理倾听游戏圈”:让创作者讲述自己在写作中涌现出的情绪、并轮流使用“同理倾听”的方式回应彼此。用视频通话的方式,让我们感受到彼此之间的连接,让文字有温度。不仅是阅读故事,更是看到故事背后的“人”——一个个鲜活立体、五彩缤纷并且勇敢表达的人。你可以这样理解人生故事书写营——·
2023年10月23日
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女性友谊:我短暂的人生里,感谢有你的存在

竹石:妈妈离世后,我重新思考死亡06轻松一刻:读书、游记与随笔-
2023年10月22日
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职场内耗十年,我走上了一条新的道路

竹石:妈妈离世后,我重新思考死亡06轻松一刻:读书、游记与随笔-
2023年10月21日
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当我开始写作,我感觉自己不再孤独

●大家好,我是Sicily。今天写下的这些文字,是想邀请你共赴一场自由徜徉的心灵之旅,因为我们爱予星球的11月人生故事书写营开始招募啦。每个人都是自己人生故事的执笔人,从呱呱坠地开始,命运的大手就推着我们走向未知,人生的曲线就此落笔,绵延不绝,至死方休。这条弯弯折折的线,是我们走过的路,遇见的人,看过的风景,冥冥之中扭成一股合力,沿着既定的方向塑造了千姿百态的我们。我们的人生故事,只能由自己书写。我们不是作家,是普普通通的人。书写并不是由于天才的冲动,只因为我们也有着生而为人的情感和思维。人人都有表达的权力。有时候,当我站在长江边远眺对岸的城市天际线,听着大船前进时传来的轰隆隆的声响,那暮色中被风吹来的江河气息,浸润着我的心灵,让我感慨万千,久久地凝视着那幅画面不愿离去。那一刻,我也想写诗。后来,我在离家很近的图书馆里看到了相关主题的画作,三位画家联合举办了一个小型画展,画作的内容就是长江边的船、草木、人文风景,是非常朴素的创作,这不就是我心目中的诗句吗?在我看来,画画的人铺开画布,写字的人拾起了笔,都是世上最自然、最美妙的事情。身体和灵魂总要有一个在路上,而文字是通往心灵之旅的船票。九月,我以天使的身份加入了爱予星球的人生故事书写营,在这里,我看到了各种各样的文字,也认识了不同风格的小伙伴。有人闲情随笔,有人字字珠玑,有人将一个月的恋爱经历谱写成了九个章节的小调,有人大方展示了如何构建自己的知识体系和方法论。你的故事,无需跌宕起伏,无需惊险万分,因为真实自有其动人之处。很喜欢迪士尼、皮克斯联合出品的一部奇幻电影——《心灵奇旅》,它探讨了一个人生至理:活着的意义就是活着本身。浮生一刹,万般皆是过客,唯有活在当下。同样的,写作的奖赏也就是写作本身。写吧,写吧,如果某个夜深人静的时刻,这个声音从你内心深处传来,那么你一定要加入我们,来“人生故事书写营”,共赴这一场心灵之旅。怎么玩?一个20人的私密写作小组。我们希望打造一个创作者自由表达、互相倾听的场域。不会有正式的“课程”——我们的目的不是“教你写作”,而是构建一个完全接纳、没有评判的场域,允许你的文字以任何形式流动出来。甚至你可以不用太担心自己能否完成一个“作品”。你唯一需要做的,只是写出来,讲出来,将那些在过去属于你、困住你也塑造你的故事,分享出来。我们会带着绝对的「爱之注视」,接住你所有的故事。人生故事书写营每期会配两位“天使”。天使会在你的写作页面上留言,给你无条件的支持和鼓励,也许会对你的故事提出开放式的、纯粹出于好奇的问题,但一定是十分温柔的。我们也鼓励书写营的小伙伴们互相“串门”,彼此呼应。我们想让每个人的故事都被听见、被看见。除了讲述故事,你还会在人生故事书写营体验到“深度连接”。我们会根据大家的自由意愿和书写情况,匹配一对一的深度对话伙伴。你会有机会阅读到另一位在这里书写人生故事的伙伴,并跟Ta有最少一次一对一的视频连接,轮流倾听彼此、向对方的故事表达好奇和鼓励。我们会为这20人的小群体组织线上的视频活动,有冥想书写和心流日记活动,还有爱予星球社群内部独特的一种“同理倾听游戏圈”:让创作者讲述自己在写作中涌现出的情绪、并轮流使用“同理倾听”的方式回应彼此。用视频通话的方式,让我们感受到彼此之间的连接,让文字有温度。不仅是阅读故事,更是看到故事背后的“人”——一个个鲜活立体、五彩缤纷并且勇敢表达的人。你可以这样理解人生故事书写营——·
2023年10月20日
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心语04期 | 每一天,都从说谢谢开始吧

阿萱:26岁重启人生,我找到了我的天命事业06轻松一刻:读书、游记与随笔-
2023年10月14日
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心语03期 | 我给小时候的自己补上了一句“生日快乐”

「85后,有点迷糊的二娃妈,不务正业的律师,长居大理,慢下来,关注创新教育和自我成长」
2023年10月6日
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心语02期 | 我理想的生活,也没有那么难实现

《当下便是完美》其实我一直是一个很漂泊甚至不会久居一处的人,直到我来到了San
2023年9月25日
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心语01期 | 原来我曾这么肆无忌惮地快乐过

●IntroduceFrom爱予编辑部爱予星球的读者们大家好,不知道你们还记不记得,今年5月爱予星球上线了一个“释放心灵力量”的共写营项目,这是爱予第一次真正的商业运营+共创的尝试。在为期1个月的共写营里,我们和100多人一起创造了一个魔法世界,通过书写尽情舞动,一点点释放内在的力量,流动出了很多美妙的内容。从9月开始,“释放心灵力量”共写营的产品内容被整合到“爱予星球”社群内部,成为一个冥想书写圈,固定在周中的晚上,和社群小伙伴共同进入一个放松、安静、温柔的冥想场域。每次连接一个主题,进入一段画面,写下一些从“心”出发的文字。我们将5月共写营和社群内部冥想书写圈流动出来的文字,整理成了一个“心语”栏目,会规律地发在公众号上与大家分享,让作者们丰盛的内在世界被更多的人看见。我们相信,这些文字背后真实和坦诚的生命力量永远打动人心。这一期心语栏目的主题是“回到童年”。就人生来说,童年生活是一个开端,也是一个不可替代的特殊存在。我们来自天南海北,长大后走在各色各异的路上,向外探索着这个世界。但当时间的齿轮转向原点,我们发现,一切记忆的起源,都储存在那个叫做“家”的地方。如果你想体验这样的冥想书写,欢迎加入爱予星球的社群,与小伙伴们共同在夜晚进入这样与“心”连接的场域,更深刻地看见他人,也看见自己。by
2023年9月18日
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深圳线下:当我放飞自我,只是玩耍

深圳线下结束啦!这是讲得最轻松却也是最有料的一场。连PPT都没做,音乐也省了,拿个麦克风就上了,但却用内容和互动创造了四个多小时的思想碰撞与能量流动。站起来说话的人能有几十个,都分享了无比动人又深刻的故事。看到每个人都听的巨认真,还记了好多笔记。真切感受到整个场域融合在一起,倾听、感受、接纳、互相赋能。想再次感悟,抛却一切形式,唯有真诚是最强魔法。讲述本身就足够动人,让在场的每个人都有讲述的欲望,再让人们学会彼此倾听和全然接纳,由此产生的深度连接,与爱,可以疗愈一切。最好玩儿的几个环节,我现场发挥给大家做了一个连接“纯粹意愿”的冥想,提前也没问好怎么开背景乐,拿手机对着麦克风放歌居然效果也不错!一边感受自己的胡闹,一边有一种释放的快乐,这种百人线下就是带着大家一起玩呀,不要怕!!!还有我临时即兴的创造,让一百多个人现场分组做同理倾听游戏圈,现场召唤人来当小组长,然后花了两分钟给一脸懵逼的小组长培训什么叫做“让每个人都被听见、被看见”。YC站在旁边不可置信地说“你也太能瞎整了”,当然也多亏了追光项目小伙伴的挺身而出哈哈哈哈,一个个都一副壮士赴死的表情站了起来😜(现场给小组长做培训)但素!!人类的悲喜很相通啊,大家真的迅速就get了,我流窜每个组都听了一圈,那种“爱予“的氛围居然迅速在线下被复制了!结尾让每个小组起来复盘时,听到很多人说,第一次知道还可以有这样真诚倾听的交流场域。结束后有人来跟我说这场她哭了好几次,真是从未有过的生命体验。只能说,欢迎来到爱予星球的魔法世界!!!一个月内办了三场百人线下,我体内蕴藏着的洪荒之力好像被一点点被移除封印了。从第一场在北京看见那么多人的紧张,到昨天我从中午就开始在大马路上蹦蹦跳跳唱着歌,体会到了与大家即兴创造,一起疯一把的快乐!!给自己的表现打一万分,三场线下我自己能力的进化和迭代简直太惊人了,从演讲技巧、场域感知到现场“爱与连接”的创造,真的学到了太多太多!!!没有任何事情比这样迅速见证自己的成长更让人快乐啦!!!继续走,像挖宝藏一样挖掘自己的潜能吧!
2023年9月13日
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上海线下:脆弱但勇敢的我,继续前进吧

01上场前的最后一个小时我忽然想通了,不再纠结接下来我要讲什么,观众反应怎么样了。回忆起自己周一在社群里参加Circling时的状态,完全在当下,让自己放松下来。很神奇的是我观察到“紧张“这个情绪,是压在肚子上的一坨力量,怪不得我早上吃不进去饭。只是跟“紧张“这个感受待在一起时,我居然慢慢就不紧张了。全程保持这个跟自己的身体稳稳待在一起的状态,感受上就是向下沉,把灵魂放在肚子里,在台上跟在家沙发上躺着没什么区别,我就是做自己而已。结果上海这场三个小时从头到尾都很舒服和放松,舒服到可以在台上打滚睡觉那种,当然我该支棱还是支棱着,三个小时状态稳稳地。2上海场测试了“讲述人生故事”的方式。具体而言,北京场我是准备了一个“人生三段论”的思考框架,比较偏头脑和理性,上海场我准备了三个故事,分别关于天赋、使命和金钱议题。可在开始准备故事时,我发现我头脑一片空白,不知道可以讲什么。好像我的讲话风格是,如果有人跟我互动,即兴的连接会激发我很多讲故事的灵感,但自己准备就差点儿意思,不知道从何说起。于是活动前一天花了8个小时写稿。每写出一点,我就找乌龟读一读,让他闭上眼睛躺在床上听一听。听完告诉我故事的哪一段他连接不上,无法共情。然后我再修改,找别的细节来修补故事。
2023年9月3日
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我的故事,终于完完整整被人听到了

“人生故事书写营”这款产品,在爱予星球社群内部,已经迭代了四期了。第一期书写营,发生在今年2月。我们在社群里征集了10位小伙伴作为第一批写作者,在社群内部进行公开写作,每天更新自己的写作页面,还有专属的啦啦队为他们摇旗呐喊。在那一期写作营里,南瓜在《辞职后,我不必再着急去哪了》回顾了自己的辞职经历,叩问道:“在把一切的标签摘除后,学历、职业、财富、家庭都不再成为遮羞布,37岁的我到底是谁呢?”
2023年9月1日
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当我开始自我觉察,我逐渐走出黑暗的隧道

●IntroduceFrom爱予编辑部刚刚过去的7月,爱予星球的内部又创造了一个新的共写项目——“周记伙伴”共写营。我们邀请并鼓励大家带着“自我觉察”,每周与共写小伙伴写一篇周记。这一期推送,我们精选了6位小伙伴的周记,看看她们在与自我的连接中,流淌出的美妙文字。
2023年9月1日
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9月人生故事书写营开放报名啦!

“人生故事书写营”这款产品,在爱予星球社群内部,已经迭代了四期了。第一期书写营,发生在今年2月。我们在社群里征集了10位小伙伴作为第一批写作者,在社群内部进行公开写作,每天更新自己的写作页面,还有专属的啦啦队为他们摇旗呐喊。在那一期写作营里,南瓜在《辞职后,我不必再着急去哪了》回顾了自己的辞职经历,叩问道:“在把一切的标签摘除后,学历、职业、财富、家庭都不再成为遮羞布,37岁的我到底是谁呢?”
2023年8月30日
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法考五年,我彻底接受自己的平庸

IntroduceFrom爱予编辑部这篇文章的缘起,是我们打算将在社群内部迭代了四轮的“人生故事书写营”作为独立产品上线了,连续做了两次书写营天使的格生,想要也用写作的方式讲一讲自己的人生故事,更好地跟伙伴们介绍自己。格生跟爱予星球的缘分早在1月的“无限游戏工作坊”就种下了,她一直是我们最坚定的伙伴和支持者,之前也在星球上发表过《一封郑重其事的告别信,写给我的伙伴们》。但直到这篇故事的出现,我们才知道格生自己也曾走过那片荒芜和泥泞,如同她在文字里说的,是她没有放弃那个曾在黑暗中的自己。如今她下定决心继续前行,成为一盏为别人照亮道路的明灯。格生会在9月的“人生故事书写营”继续作为天使为大家发光发热,和其他天使一起,阅读并接住每一位小伙伴的文字。想要用文字来讲述自己故事的伙伴们,期待9月在人生故事书写营的“爱之注视”中与你相会!by
2023年8月30日
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我的故事,终于完完整整被人听到了

“人生故事书写营”这款产品,在爱予星球社群内部,已经迭代了四期了。第一期书写营,发生在今年2月。我们在社群里征集了10位小伙伴作为第一批写作者,在社群内部进行公开写作,每天更新自己的写作页面,还有专属的啦啦队为他们摇旗呐喊。在那一期写作营里,南瓜在《辞职后,我不必再着急去哪了》回顾了自己的辞职经历,叩问道:“在把一切的标签摘除后,学历、职业、财富、家庭都不再成为遮羞布,37岁的我到底是谁呢?”
2023年8月28日
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面对爱情,我的姿态是纵身一跃(下篇)

pg上篇链接:《面对爱情,我的姿态是纵身一跃(上篇)》▼·下篇·PART
2023年8月22日
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面对爱情,我的姿态是纵身一跃(上篇)

阿萱:26岁重启人生,我找到了我的天命事业06轻松一刻:读书、游记与随笔-
2023年8月21日
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工作九年后,我选择暂时停下来

阿萱:26岁重启人生,我找到了我的天命事业06轻松一刻:读书、游记与随笔-
2023年8月17日
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读书会体验:臣服是消解命定的程序

●IntroduceFrom爱予编辑部最近,爱予星球收到了一些星球居民的“来信”,她们真诚地表达着参与星球活动后的感受。万艳从每周线上的《臣服实验》读书会中,通过和小伙伴们不断地讨论,更深刻地理解了“臣服”背后的含义;梦婵从一场线下的分享会中,思考着自我和金钱之间的动态关系;而当Zoe被问到,爱予星球到底是什么呢?她在解答的同时,也得到了“自己能为星球做什么”的答案——深度地参与和融入这个爱的场域,爱的能量自然会被传递。
2023年8月12日
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一千个人心中有一千个”臣服“的模样

丹喵:“臣服”其实只是那一个瞬间做出的动作,放掉头脑里应该或者不应该的声音。如果放不掉应该和不应该,反而出现了更多是否应该臣服,那就是没有臣服成功。可以不用纠结是否臣服了。
2023年8月9日
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北京线下场纪实:一次新奇性搜索的伟大实验

进入了具体解决问题的阶段,但我陷在情绪里,什么灵感也没有,要先好好关注到自己的情绪啊。“我现在好难受啊,我会不会走不出来了啊,我会不会就被这种自我厌恶的情绪吞掉了,这些情绪影响我办下一场怎么办……”
2023年8月8日
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人生可能其实真的不存在目标这回事

●最近看了一本很有意思的书,叫《为什么伟大不能被计划》,作者是两位曾经在OpenAI工作的科学家,乔尔.雷曼和肯尼斯.斯坦利。作为一个曾经非常喜欢规划,相信“千里之行始于足下”,“机会是留给有准备的人”,恨不得把通往伟大梦想的每一条道路都像地图一样画出来的人,我最初听到书名就是嗤之以鼻的。不计划怎能成事?天上怎么会掉馅饼?我有长期目标,难道现在什么都不做吗?看完这本书,我感到震惊和拜服。这个世界的真实法则是如此地违反常识。我们一直以来被教育去相信和实践的,觉得再自然不过、无比正确的事情,居然只不过是头脑里最大的思维陷阱。对于“目标”这件事,这本书给我提供了全新的思维模型。看完之后我脑子里久久回荡着一句话——如果你真的想做成一件事,那么就彻底忘掉它。1让我们先来定位两条线,底下这条是现状,顶上这条是你的理想、梦想,存在于未来。这个理想可以是“明年在北京买房”、“我要实现财务自由”也可以是“我现在7岁长大后要当科学家”。如何从现状到未来呢?这个世界有两层现实。我们姑且称为第一现实和第二现实。第一现实就是我们最容易接触和感知到的,在头脑里面第一浮现出来的现实。它就像“提高成绩必须努力学习”那样简单,是一个简单的直线。在第一现实的世界里,从A线到B线的路径应该是这样的,清晰、垂直的一条线。你自以为知道要如何实现目标。比如说要实现财务自由,那我要开辟多元收入、要开始投资、或者去碰碰运气买买彩票。但在第二现实里,从A线到B线,中间其实充满了迷宫。第二现实可以说是“理想”与“现实”的差距,是我们在真实世界中的碰壁。比如说你为了财富自由,开始开辟副业,可是在“吆喝自己”这件事上就撞了墙,一条朋友圈怎么都不敢发出去。这时候,你大概率觉得是自己有问题,不会怀疑是自己拿错了地图。你也许会谴责自己怎么脸皮那么薄,怎么就是有那么多纠结和顾虑。你也许在“发朋友圈”这件事情上跟自己死磕,每天都把这件事拿出来纠结一遍,但每天都在退缩中悻悻而归。但实际上,通往“财务自由”的目标道路,并不是你自以为一定要通过那堵墙,而是往右走的这条道路。当你在往右边这条路走的时候,看似是离目标更远,但却是唯一能走通的路。这条路有可能是一个你完全想不到的事情,比如说——“找一个有经验的朋友聊聊自己的副业想法”,但是你聊了之后,这个朋友忽然一拍脑门说,这个事情我也想做!我帮你,我们一起来吧。于是,朋友帮你扛起了营销和吆喝的大旗,你纠结不敢发朋友圈这件事,根本就不是问题。这样的事情是不是在我们的生活里经常发生?类似的俗语也太多了——有心栽花花不开,无心插柳柳成荫。还有车到山前必有路,船到桥头自然直。或者我最喜欢的这句“反其道而行之”。这就是我说的“第二现实”。一个神秘莫测,但又无比符合逻辑,当你走通之后回头看觉得一切都自然而然的,第二层现实世界。它是乔布斯所说的,往前走,回头看,所有的点都连成线(connect
2023年7月26日
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我们办了一场好奇妙的线下活动

2023年7月4日,是我在美国过的第十个独立日国庆节。我们住在Draper,犹他州盐湖城南部的一个摩门教聚集区。这栋有一个大露台的山顶别墅,可以俯瞰整个盐湖城市区的夜景。独立日这一晚,家家户户都在放烟花,像闪烁的人间星河。我们在露台上的温泉池泡着,有几个人拿着啤酒坐在一旁。已经快12点,我们还三三两两的聊着天,不肯结束这一晚。在过去的四天里,这座山顶别墅如同一个被施了魔法的小小堡垒,我们13个大部分互相不认识的人,在这里同吃同住,见证彼此的欢笑与眼泪。到离开那一天时,我发现虽然很多人的职业在我心里依然是模糊的一片,但他们灵魂深处最柔软的一面却清晰印在我心里。快到凌晨时我们才从露台上撤离,转战到地下室的大沙发那里。我把过去几天手机里为数不多的视频片段在大电视上投屏——第一天的大冒险惩罚、第三天的夕阳呐喊和求婚、最后一天的祝酒和蹦迪,惊起笑声一片,每个人都看得无比认真。看着黑暗中每个人在光影里闪烁的脸,我知道,我们都不想结束这一场旅途。不想离开这片充满爱与连接的魔法场域,不想结束这像流星一样短暂而绚烂的四天。(在山顶看夕阳,朋友在这里求了婚)这是一场最开始很难描述的活动。在决定招募时,我们为如何做海报伤了不少神。为此我和阿菜在共享文档里花了几千字来讨论:我们办这场活动到底是想实现什么?在试图创造什么?希望参与者有怎样的收获?我们先是讨论了“直面恐惧”。打破自己生活里因为恐惧带来的停滞,无法改变的惯性,利用社交和小群体连接的力量,让大家互相赋能、互相鼓舞,勇于挑战自己生活里的议题。后来又觉得“恐惧”不适合做为整场活动的主题。我们更想实现的,其实是一个内在世界的重塑与重生的状态。激励向往,打破内在的束缚,获得改变与行动的勇气。如今回看那个最初的头脑风暴文档,好笑的是,阿菜作为一个P人,一直在讨论方向和动机,我作为一个J人,总是试图落实到具体的操作和执行上——有四个整天的时间,我们到底每天要安排什么?︶︶︶我产生这个灵感是1月,打算利用7月4的假期在盐湖城办一场深度链接的线下聚合,房子也在那时候订的。一开始只是叫了生活里的几个朋友,3月份时确定了阿菜、我、乌龟的三人主持配置,开始讨论大方向和宣传策略。那时我们心里还是充满了模糊和不确定性的状态,因此迟迟未开始拉更多的人。3月29日我进内观营做义工,修炼了一番内功后有些大彻大悟,出来后再看盐湖城线下,觉得小菜一碟,总有办法实现。在4月中旬的一个上午,我空出了时间,跟自己说一定要把海报做出来,我知道要表达什么。结果势如破竹,的确我打开制作海报的canva软件,灵感就自动涌现了。大活动的名字是“沉浸式生命探索线下工作坊”。在海报底部我定位了四个关键词:玩耍、探索、连接、创造。连起来基本可以表达我们活动想实现的目的——在一起做游戏和玩耍的氛围里面,探索自己内在世界里的卡点和阻碍,利用人群连接互相赋能、互相鼓舞的力量,突破内在卡点,为自己创造更理想的生命状态。四个整天,活动设计逐层递进,服务于这个大目的。第一天热身与连接,第二天挖掘自我,第三天突破自我,第四天每个人为自己设计并完成一个定制化的项目,在具体而独特的个人议题里,通过行动而获得突破的力量,和重生的勇气。海报做出来后,阿菜在群里默默的说,牛逼,没啥意见了,稳,很有吸引力的,肯定会有意想不到感兴趣的人。于是我兴冲冲发了朋友圈,果然两小时内,就有四五个人联系我并交了定金,14个人的大房子迅速逼近满员,最后甚至不得不遗憾拒绝几个人。24小时之内,最终人员阵容确定,我拉了大群,起名“7月1-4日沉浸无限游戏”,按照性别给每个人分了房间。那天是4月19日。距离最终活动还有两个半月的时间。这两个半月过得着实跌宕起伏。操办一场线下活动涉及订房、安排交通、吃饭、物料准备、活动设计……每一个环节都可能出意外。比如说我们本来超低价订到的盐湖城大别墅,忽然被房东收回自住了。比如说我和阿菜因为工作风格不同,在讨论工作进度时产生了一些摩擦,引发了一场我们四个人的超级危机,几乎以为爱予星球要散伙了。比如说我们三个盘完每一天要涉及到的活动后,阿菜和乌龟都表示这太难了,工作量太大了,一副生不如死,担心自己体力撑不下来的样子。但宇宙一次又一次的像我证明,所有的担心都是多余的,每一个短暂的挫折,背后都是生命的礼物。从诞生灵感到筹备线下的这半年,我的控制和焦虑模式被明明白白摊到桌面上,又一次又一次被宇宙的礼物抚平,告诉我:there
2023年7月20日
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26岁重启人生的阿萱:我找到了自己的天命事业

●IntroduceFrom爱予编辑部今天精选的故事依然出自6月“人生故事写作营”里的一位小伙伴——阿萱。“我不属于任何人,任何地方,我只属于广阔天地,我只属于我自己。”第一次读阿萱的文字时,我便被其中蓬勃的生命力所击中,看到她写最自己最想成为的动物是老虎,我似乎真的看到了一只来自原始森林的野生东北虎,安静地游走于天地之间,不受束缚,不惧孤独,拥有着无限勇猛的力量。阿萱的生命故事充满着冒险的元素,她形容身上的每一寸肌理都是自己挣扎生长出来的痕迹——25岁开启自我探索之旅,26岁早早订婚,然后找到自己的天命事业。她的每一个决定都建立在一个丰盈圆满的自我之上,这份生命力感染着爱予社群里的小伙伴们,也感染着她周围所有的人。接下来,让我们一起走进真实阿萱的神秘世界吧!by
2023年7月16日
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所有你走过的路,都不会白走

费用:💰2499/年(扫码支付年票,登陆星球,来和我们一起玩!)▼文字
2023年7月9日
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上海那场暴雨过后,我们在天台跳舞

●IntroduceFrom爱予编辑部Adria也是从“无限游戏工作坊”就开始陪伴我们的社群小伙伴了。我和Adria最初的接触,是她响应我在群里召唤大家来写“生命故事”的消息,交给了我一篇一万四千字的故事提纲。我震撼于她在故事里展现出来的热烈的生命力,也有些难过地看到,她的这股创造力在现实中不断经受考验与磨难。但Adria像开在荆棘里的花一样,从未放弃,不断尝试,一直在寻找与真正的自己连接,让生命热烈绽放的方式。大概又在一个月以前,我在社群的鹅圈子里看到Adria分享和朋友在上海的706天台一起办“overdress
2023年6月23日
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我们要做整个中文世界最好的身心成长社群

-大家好,我是丹喵首先来欢欢喜喜公布一个大消息👏:从今天起,爱予星球社群年费涨价至2499元
2023年6月19日
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28岁,放弃近百万年薪,离开北京去大理

●IntroduceFrom爱予编辑部第一次与蓬蓬产生连接,是她在爱予星球社群内部分享自己的公众号的文字,讲述的是她在大理旅居,奇迹般的约到了一个网球教练的故事。她仿佛是《臣服实验》的现实践行者——顺应生命的洪流,离开北京的物质生活,完全随着自己的心去体验,寻找并塑造独属于她的精神世界。在爱予星球社群里,我们时常会看到这样拥有奇妙的人生经历,有趣又有爱的小伙伴。于是我们邀请到了蓬蓬,进行了更完整的生命故事创作,将她在北京打拼多年,一路勇往直前,直到身体出了问题开始向内探索的完整故事记录下来。更奇妙的是,这篇故事完成于蓬蓬的29岁阳历生日前夜,好像冥冥之中,这篇文章是她给自己的礼物,也是她给世界的礼物。感谢蓬蓬的文字,也感恩爱予星球社群,让我们遇到这么多在自我探索道路上前行的同频小伙伴❤️PART
2023年6月10日
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爱予星球的第一波线下聚会,发生的如同奇迹一样

现在,把讲述的笔递给参加了广州和上海线下体验的小伙伴,邀请他们来讲述一下,在他们各自的视角里,这一切是如何发生的吧。——
2023年6月9日
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当我渐渐认出自己时,我做什么都感到快乐

●IntroduceFrom爱予编辑部今天分享的是5月社群内部共写活动里,另外一组小伙伴的书信——王猫和麻花。读她们的文字就像是跳进了爱丽丝的兔子洞,在一个异想世界里开始一场奇趣横生的仙境漫游。她们在信里自由地舒展着自己,分享日常生活,共同探讨有关平行世界和梦境、灵性和自我内在的话题。即使平时工作再忙碌,她们也会选择打开这个共写页面,给予彼此最真诚和温暖的回复。这也是我们在爱予星球社群里试图创造的——人与人之间真诚、温暖的连接,一个认真倾听彼此,用“爱之注视”给出回应的场域。在这个安全的场域里,我们可以放心地打开自己,去探索梦境、潜意识、童年回忆这些隐秘的角落,并信任伙伴的温柔指引,一步步潜入深海,寻找到那颗属于自己的宝石。现在就邀请大家跟随着她们的文字和画面,开启这场奇幻的旅行吧。#1第一封信
2023年6月8日
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二十多岁的时候,去自由自在地约会吧!

●IntroduceFrom爱予编辑部5月初,我们在爱予星球的社群里发起了一个免费的每月共写活动,立刻收到了44位小伙伴的热烈响应!在这期的书写中,我们鼓励小伙伴想象自己处于一个车马很慢,岁月悠悠流转的年代,以书信的形式向对方诉说自己的人生,感受冥冥之中彼此生命状态的连接。经过一个月的共同书写,在爱予星球这个小小的互联网社区内,大家在文字的世界里真诚表达,连接彼此。其中,有两位女生的故事引起了我们特别的注意。卷梨和Chloe,一个在充满活力的伦敦,一个在甜蜜浪漫的巴黎。在信中,她们自然的讨论着伦敦和巴黎的春天,分享着各自的爱情故事,觉察自己在爱情里或甜蜜或烦恼的相处模式,用细腻的文字共同创造了一出现代版的双城记。经过卷梨的同意,我们把她的书写内容分享在这里,邀请大家共同体验这份美好的浪漫。#1第一封信
2023年6月7日
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就是这些书,让我度过了生命中最痛苦的两年

“世界上任何书籍都不能带给你好运,但它们能让你悄悄成为你自己。”——赫尔曼·黑塞▼我大概是从2019年才真正喜欢上阅读这件事。在那之前,阅读更像是一项需要写在清单上才能完成的任务,可以解乏,可以开拓视野增长见识,甚至可以成为一种炫耀的谈资,但它并没有真的对我的人生有什么影响。一切都在2019年改变了。那是对我来说最艰难的一年。平静的生活出现裂痕,人生的难关一个接一个的出现——疲惫的人际关系,频繁涌现的负面情绪,始料未及的生活变化,以及突如其来的疫情——将我淹没在生活的汪洋里。在挣扎求生的那一年,是书籍如同浮木一般托起了我,并为了指引了一条“通往自己”的,看得见踪迹的道路。换句话说,是阅读让我成为了一个日常的幸存者。012019年2月初,离春节还剩2天的时候,我读完《金色梦乡》,然后大哭了一场。从那以后,这个在悲观的舞台上努力活下去的故事,如同小说里中央公园的焰火,时常在我的脑海里绽放,直至现在。2019年,四年前的我,生活简单又疲惫,但我似乎从没有思考过是哪里出了问题。住在父母家里,每天坐1小时的地铁去公司,疲惫的周旋着职场的人际关系,觉得周围的每个人都被一个冰冷的泡沫所笼罩,无法和彼此产生真诚地连接。而我也和其他人一样,对外界发生的一切也无动于衷,每天只是浸泡在习以为常的琐碎里。这份麻木,在我翻开《金色梦乡》,和主角青柳雅春一起进行了一场大逃亡时,终于碎裂成片,我似乎明白了我生活里缺少的东西。《金色梦乡》是日本知名作家伊坂幸太郎的代表作,讲述了一个普通人奇迹般的一场逃亡。在一个平常的上午,日本新任首相被暗杀,青柳雅春突然被警方指定为凶手,不得不踏上了逃亡之路。在那些几乎全世界都认为青柳是凶手的日子里,他凭借着亲人,朋友和陌生人的信赖,居然一路活了下来。最后在冷漠的媒体镜头和冰冷的枪口前,所有人的善意汇聚在一起,在近乎绝望的青柳面前绽放成巨大的焰火:去他的现实,豁出去吧!哪怕一直逃亡也要活下去,活着才是最重要的事。《金色梦乡》电影里中央公园的焰火《金色梦乡》讲述了一个普通人悲哀的命运,可我却从中看到了更宝贵的东西,也是真正唤醒我的东西——人与人之间极致的信赖和友爱。以往我总是带着疏离和警觉去面对周边的人际关系,疏离的背后是恐惧信任被辜负,害怕信任得不到反馈,所以我总是习惯压制那份想要主动靠近他人,和他人连接的生命需求,只是被动等待着他人和我互动,被动接受他人的友善。可是,如果有人能不因为我是谁,不因为我做了什么,而给予我无条件的回应,我为什么不能也像他一样,主动释放自己的善意呢?在2019年除夕的那一天,我向同事,朋友,亲戚甚至是很久不联系的人都发了感激和祝福的微信,感激他们过去一年的陪伴,感激他们曾经的鼓励和帮助,祝福他们新年平安喜乐。很快我就得到了反馈--“今年辛苦啦”,“你也做的很棒”,“谢谢你,新年快乐呀。”在信任被他人接住的那一刻,我感受到了无尽的暖意。2022年的12月,我把记忆里的烟火做成了一场绽放的“花火”02“有那么一段时间,我对一切能产生愉悦感的事物失去了感知,想的都是如何解决这件事再计划那件事,等我停下来回顾才发现‘啊,原来已经很久没有发自内心的高兴过了。’”我在日记本上写。《金色梦乡》将我从混沌麻木的生活里拉出来了短短一瞬,但那种觉得哪里有问题的矛盾感并没有随之消失。那段时间,我开始在意很多人说的“做你想做的事情,成为你想成为的人。”这句话似乎在告诉那些还不知道做些什么,还没有找到人生方向的人--你在浪费人生。我害怕自己成为一个浪费人生的人,所以不断做着各种计划来规范自己,但内心又对这样的计划人生充满抵抗,我开始焦虑自己的生活不够好玩有趣。我一边对完不成的计划感到不安,一边又急于摆脱计划的束缚,这种撕扯和分裂感让我在2019年的夏天,陷入了负面情绪的沼泽。在低能量的状态下,有时候我会躺在沙发上刷一下午的手机,然后再用恶劣的语言批判自己的无所作为,有时候我会强迫自己去参加社交活动,却总是低头回避发言的时刻,我嘲笑无用的游戏与享乐,总想在已有的生活上创造新鲜的东西,并执着于在那些东西里获得一个有意义的结果。我无法接纳自己只能站在原地,无能为力的看着自己焦虑无措的样子,更不知道该如何处理这场突如其来的情绪风暴,甚至觉得自己无法再安全着陆了。直到有一天,我在微博上读到了马特·海格的愉悦事物清单:➢
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