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楊定一 | 你本来就是丰盛

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2024-09-03

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许多人渴望财富地位,感情幸福。又或者,因为生病、创伤、失落,祈求疗愈圆满。透过吸引力法则、成功学、富足的科学,能够帮助我们求得生命的丰盛吗?


Q:为什么谈《丰盛》?


A:我接触好多读者朋友,他们也许遇到了感情挫折、婚姻破裂、亲人离开、合伙陷入纠纷、财务损失、事业失败、生病、忧郁……不只如此,我也体会到,地球变化的速度似乎愈来愈快,对立的气氛也愈来愈强烈。


这样的环境随时在加速、在放大个人的失落,让失落的打击和创伤几乎是无法忍受。


这世界,谁不想好过?谁不想在感情和物质得到圆满?这些渴望,从人生的角度,都是合理。


然而,我写《丰盛》是希望陪伴大家进入更深的丰盛,倒不是让人在顺境中还期待更多财富、名气、地位和享乐。


书的前半部,我汇总过去各种追求丰盛的学问,和读者一同重新发现吸引力法则、成功法则、富足的科学、祷告、正向思考、各种探讨丰盛的观点。


接下来,我也给大家一些练习,一点点松脱纷扰的念头与障碍,为我们自己创造一个神圣的空间——不光是从人生的困难走出来,让身心同步,达到谐振与合一,甚至体会更深层面的完美、宁静和欢喜。


一个人如果心灵丰盛,对物质就不会那么计较。甚至,好像老天都会帮他安排。这种安排也许不符合头脑的渴望,但长远看来,会是生命真正需要的。


我希望,透过作品,带出你我本来就有的智慧和聪明,让你轻松不费力地活出丰盛,为我们这一生带来彻底的改变。


Q:你自己经历的丰盛经验?


A:对我,类似的经验、生命大大小小的丰盛,是数也数不清。


举一个例子,我在巴西成长,很喜欢踢足球,自然发现顶尖的球员都有过类似的经验:在比赛最激烈时,时光好像冻结,就好像能够点点滴滴看着这个瞬间,活出这个瞬间。接下来,也自然能够得分,赢得比赛。


当然,这种投入或说专注,其实不是刻意规划来的。我从年纪很小开始,对感兴趣的领域自然能够专注、守住目标,而得到很好成果。当时不懂,很久之后才知道有人把这种过程整理出来,当作一门追求丰盛的学问在推广。


然而,这些丰盛的经验虽然离不开我们的心,但坦白说还是在物质的层面。我认为更重要的是生命更深层面的丰盛,这样的丰盛人人都有,我们最多是把它忘记了。


后来,在研究、服务和生活中,我更一再地体会到,正向、鼓励与感恩的力量能充分带动周边的人,而让每一个人发挥他最大的潜能,活出他生命最丰富、最美的部分。



不费力的感恩、正向练习


Q:书里谈到正向练习,特别提醒要「不费力」,费力就不会长久,怎样练习不费力?


A:首先大家要有兴趣、要认同,愿意在头脑层面做一个彻底的转变:体会到正向、感恩不是理论,是真的,要下决心接受「丰盛就是你,你就是丰盛,你想要丰盛,就有丰盛」。


生命就是丰盛,你承担祂,祂是你,你就是祂——坦白讲就是如此。但是每个人的接受度可能不同,看你有没有决心活出来。


感恩就是正向,正向就是感恩,自然让心的能量流出来。感恩和正向,刚开始都有个门坎,没关系,慢慢练习,不知不觉会变成不费力,练习到成为你生命的一部分,从心的层面流出来。


透过感恩,你愈能够自然而然地随时感恩。你愈是练习正向,愈是能毫不费力地正向。到头来,你所建立的这个正向的回路,本身已经在加持自己,愈运作,愈强化自己。不知不觉,你整个人都活出感恩、正向和丰盛。


少,才是多;愈给,愈多


Q:书里提到减少的练习,并且从清理转成分享,能够得到丰盛?


A:Less is more. —— 少,才是多。你先清出一个空间,好让生命的能量流进来。举例来说,也许,你需要先放掉那些「不再需要」的东西:一段感情、一份工作、一项人生规划、一个往来的圈子、生活方式、居住环境……又或者是衣服,书、信件、日记、相片、电子用品、成套杯碗……把旧物清理或送人,和过去的一段感情彻底告别。


清理的过程,是可以充满感恩的,试着对这件东西说:


谢谢!你为我带来一种功课、一种练习,你过去也曾带给我许多快乐和满足。尽管我现在不需要你了,我还是要谢谢你!


可以把清理出来的东西再转送给需要的人:


谢谢,也许你在别人手里,会带来更好的能量,造出美好的空间。


清理的过程,更可以同时做感恩的告别:


谢谢,我愿你能带给别人一样的快乐。


你会突然发现,你的负担不见了,整个人轻盈起来,甚至充满活力、平安和欢喜,还可能会想——原来早该这么做了。


这种清理,还会让你上瘾——你愈放手,愈是感到喜悦。从一心只知道取得和渴望,突然转到放手、给予和服务,其实是最高的丰盛。


Giving is more.  给,会带来更多。你会彻底知道你完全不缺,样样你所需要的,生命都会安排。



丰盛是流动的,是能量的平衡


要记得,丰盛不是固定的,是流动的,是一种能量,一种均衡的状态,有个心流。



你把东西送出去,感觉很快乐,收到的人眼泪迸出来,说:「这正是我需要的。」你满足他对奇迹的渴望,这不是很好吗?没有什么东西是舍不得的,你可以带走什么东西?为什么不在有生之年,给得光光的?


从能量的层面,把已经不再有用的能量转出去,你才可以重新开始,接收新的能量。


你真正需要的其实很少。宇宙会让你从「给」到「得」,就算你没有期待,但上帝、佛陀、宇宙看你这么傻,「唉,好吧。」就伸出一只手帮你,啊,你不该得到的,又得到了。


你给更多,又得到更多,这就是奇迹。


Q:书里特别提到情绪和心态的清理,感恩的对话?


A:清理可以延伸到每一个习惯,包括讲话的习惯和心态。过去,你也许说话总是带刺,以为这样比较直接。又或者,你和某一个人分手了、舍不得,或是你想到某件事心里就有个萎缩、恐惧。我常常讲,不要,心理的障碍要放掉。你可以告诉自己:


一切,其实都是刚刚好。我现在不再需要这么说话了。请帮助我,让我转一个方向。


这样的清理,也可以延伸到心态。你不需要责备自己,只是现在看可不可以踩剎车:


我过去需要金钱、需要名誉、需要地位。然而,我现在不需要了。请帮助我,让我将渴望简化,把念头简化,把生命简化。


包括你对未来的安排、认为自己所需要的保障,都可以做一个清理,看可不可以放手:


我知道,我过去需要这样的安排和保障。现在,我不需要有这种担心了。我可以放手,解散这些安排和保障。


每一个新行动,自然而然建立一个新的回路。有了新回路,生命也就跟着改变。


我发现,很多朋友表面上可能很谦虚,其实心里面还认为成功是「我」聪明、「我」努力,把周边人当作是自己的工具。要踩过去、爬上去,认为「我」要先成功,别人才成功。


这是错的、错到底的观念。


工作,是为了满足感。没有人想失败。谁喜欢看主管老是皱眉头,看杯子随时是空的、不是满的,谁喜欢这样的环境?


真正成功的人,并不需要为自己争取名誉、好处或功劳,而是把功劳归给别人。


真正的慷慨,可以透过各式各样的层面表达。例如,工作上,你可以少看同仁缺点,多鼓励。尊重每个人的聪明和成长背景,也要明白每个人其实都想要做好。互相尊重,建立一个正向、庆祝的文化,这就是神圣的团队。


你把成就分给大家,而你将自己落回到背景,就像一束光来照亮周边。到最后,团队一想到你,就得到鼓励,而不是想到就叹气。


不要忘记,你本来就是友善、开放、诚恳、本来就是丰盛,为什么不活出来?

杨定一接受《康健》专访,谈《丰盛》创作想法。

视频源于杨定一博士专栏。分享此文一切功德,皆悉回向给文章原作者及众读者。





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