人要学着像小猫一样生活：慵懒，惬意，昂首挺胸，硬气，猫咪的生活哲理很值得我们借鉴，学习它的节奏和步调，从来不会被任何人打乱了阵脚。舒舒服服地活着，蕞滋养气血！我们要像猫咪一样：1，没事就晒太阳太阳是天然的阳气来源，多晒太阳能调理脏腑气血，培补阳气，排除体内寒湿。气血运行起来，皮肤自然润泽透亮。2，多拉伸起床就是伸懒腰，四肢舒展，唤醒慵懒的身躯，休息的时候我们也像猫咪一样多多拉伸身体，可以增加全身供氧，大脑血流充足自然更清醒、舒适。3，多睡觉睡觉为养生之首，好的身体，睡眠占70%！4，配得感我们可能会自卑、会患得患失，生怕自己不配得到那么多的爱，但是猫咪从来不会，我们要学习猫咪的配得感：我值得所有的爱。5，独处也很优雅不需要依赖谁，安安静静的，沉浸在自己的小世界。不讨好不迎合，平等地“瞧不起”任何人，喜欢就会靠近，讨厌就远离。6，不内耗猫咪是自己怎么舒服就怎么来，拒绝内耗，接纳、取悦自己，自信且闪闪发光。7，保持好奇心对世界总是保持好奇与探索的欲望，看到新奇玩意，就想去试试。8，及时宣泄不爽就“叫”出来，化解怒火，免得心有郁结。9，想要什么，说出来不拧巴，不扭扭捏捏，不瞻前顾后，应该像猫咪一样，有需求就用大家不排斥的方式说出来。END版权归原作者所有，如有版权异议请及时告之立即删除。分享此文一切功德，皆悉回向给文章原作者及众读者。参与平台互动交流，请加微信

听到“三角区”就容易让人联想到危险，比如百慕大三角。其实我们人体也存在隐秘的三角区，它们同样掌握着我们的多个“命脉”，不留心保护，很可能带来致命风险！四个重点保护三角区

在中医理论中，任督二脉被视为人体的“生命之河”，它们不仅贯穿全身，还连接着人体的阴阳气血，具有调节脏腑功能、促进气血循环的重要作用。任脉行于人体正面中线，主血；督脉行于背部中线，主气。当任督二脉气血通畅时，人体的阴阳得以平衡，脏腑功能和谐，自然就能远离疾病，享受健康长寿。任督二脉是什么？任督二脉作为奇经八脉中的两大主脉，在中医经络系统中占据核心地位。它们不仅直接参与人体的气血循环，还通过与其他经脉的交汇，影响全身的气血运行。任脉主血，调节全身阴经之气血，被称为“阴脉之海”；督脉主气，调节阳经，又被称为“阳脉之海”。任督二脉气血通和，则八脉通，百脉皆通，身体自然康健。然而，现代生活中，由于久坐不动、吹空调受凉、产后保养不当等原因，很多人出现了任督二脉不通的情况，导致气血运行不畅，出现身体乏力、胸闷气短、食欲减退等症状。因此，通过特定的穴位按摩、艾灸等方法，打通任督二脉，成为中医养生的重要手段。4个长寿穴位都有什么？1.

你家孩子是否稍微运动一下就大量出汗？出汗越多不一定越好！今天给大家总结下出汗部位跟脾胃的关联，从出汗部位能辨别孩子脾胃的虚弱情况。

刮五根手指调理五脏是中医的一种传统养生方法。根据中医理论，人体的五脏六腑在手指上有相应的反射区，通过刮拭手指，可以疏通经络，促进气血循环，从而达到调理五脏的效果。1.常刮拇指可养肺对应经络：肺经刮拇指可以帮助缓解咳嗽、胸闷、气喘、咽喉肿痛等症状。肺经的健康与呼吸系统密切相关，刮拇指可以增强肺的功能，改善呼吸系统的健康状况。在大拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸，有一少商穴，刺激这个穴位有清肺利咽、开窍醒神、解表清热和通利咽喉的作用。方法：用手指或刮痧板刮拇指外侧，从指根向指尖方向刮，大约10次即可，左右手可以互相交替进行。2.常刮食指可健胃对应经络：大肠经大肠经与消化系统密切相关，刮食指可以帮助缓解便秘、腹泻、消化不良等症状。大肠经的健康对排便和消化功能有重要影响。在食指上有一商阳穴，位于食指末节桡侧，距指甲根角约0.1寸。其具有清热解毒、醒脑开窍、宣肺解表和活血通络的作用。方法：使用刮痧板或是另一只手，在食指的桡侧进行操作。从指尖的商阳穴，朝指根方向进行刮痧，大约重复10次。在进行刮痧时，可适度施压，以提升刺激作用。可交替对左右手进行此操作。3.常刮中指可强心对应经络：心包经中指与心包经对应，与心脏功能紧密相关。刮中指可以促进心血循环，有助于维持心脏健康。当出现心悸、心慌、失眠等症状时，可以通过刮中指来缓解。位于中指末节尖端中央有一个中冲穴，是保护心脑血管疾病的急救穴。方法：用刮痧板或另一只手，沿着中指的方向，从指尖向指根刮拭大约10次，力度适中，左右手可以互相交替进行。4.常刮无名指可通畅气血对应经络：三焦经三焦经主一身之气，刮无名指可以帮助缓解偏头痛、肩颈痛等症状。三焦经的健康对全身气血的运行有重要影响。无名指上，有一道穴位叫做关冲穴，位于手指末节的尺侧，指甲根角侧上方0.1寸的位置。具有开窍、清热泻火和活血通络的作用。关冲穴还被视为一个急救穴，可以采用点刺放血的方法来进行急救，如高热、中暑或昏迷等情况。方法：用手指或刮痧板刮无名指外侧，从指根向指尖方向刮，大约10次左右，左右手互相交替进行。5.常刮小指可滋养肾脏对应经络：心、小肠经小指对应心和小肠经络，也与肾脏相关，刮小指可以滋养肾脏，调节水液代谢。当出现腰酸、尿频、头晕等肾虚症状时，可以通过刮小指来缓解。小肠经上有一少泽穴，位于小指末节尺侧，指甲根角旁约0.1寸。其常用于治疗乳腺疾病、缓解头面五官疾病。心经上面还有一个少冲穴，位于小指末节桡侧，距指甲根角约0.1寸。常用于缓解头痛、防治月经不调和改善心悸、心痛等病证。方法：大拇指和食指轻轻夹住小拇指指甲两侧的凹陷处，以垂直方式来回反复刮，大约10-15次即可，左右手可以互相交替进行。END版权归原作者所有，如有版权异议请及时告之立即删除。分享此文一切功德，皆悉回向给文章原作者及众读者。参与平台互动交流，请加微信

我们的身体能够及时排除体内毒素，这主要归功于肾脏的持续工作。一旦肾脏出现问题，体内的废物可能无法及时代谢，导致在体内积累，进而影响身体的正常功能。肾脏对每个人而言都至关重要，但对男性的影响尤为显著。尽管它是我们体内的器官，但当其功能不佳时，头部往往会出现三个明显的外部迹象，不妨自我检查一下是否存在！1、头晕与乏力这种症状的出现，主要是因为肾功能受损后，身体的代谢功能也受到影响。在此情况下，体内废物无法被代谢出体外，容易引发头晕。更严重者，肾脏的过滤功能也可能受损，导致身体出现乏力的表现。一旦出现此类症状，应及时检查肾脏。2、眼睑水肿人体对水分的代谢依赖于肾脏，以便将毒素通过尿液排出。若肾功能下降，它将无法有效代谢体内水分。这会导致多余水分在体内滞留，引发水肿，尤其是眼睑部位更为明显。因此，平时应留意自己是否出现眼睑水肿的现象。3、皮肤明显发黑一个健康人的脸部皮肤通常呈现红润色泽，这代表体内气血充足且代谢正常。即使红润稍减，也不会出现明显发黑的现象。若脸部皮肤发黑，这多半表明肾脏存在健康问题。由于体内毒素无法有效代谢，导致脸部发黑。此时应高度警惕，并及时检查肾脏是否出现问题。男人肾虚该如调理1、养成好习惯生活中一些男人出现肾虚，是因为生活习惯太差了，比如说总是熬夜，有时候是为了拼业绩，而有时候是为了追球赛。整夜不睡觉的话，可是会导致睡眠不足的。如果长期如此的话，会增加肾脏的负担，从而更容易患上肾虚。所以说，男人们要养成好习惯，该休息的时候要早点休息，尽量别熬夜，让自己每天都有充足的睡眠。对此，建议男人们要做到劳逸结合。2、同房次数要节制有对象或者说有老婆的男人们，务必要节制性欲。因为同房的时候，对男人的体力有很大的要求，同房次数过多的话，会导致男人的体力消耗过多，会增加肾脏的负担。所以说，男人们一定要节制一些，控制同房的次数。尤其是热恋期或者是新婚期的男人们，两个人正处于感情浓厚的时候，难免情欲比较高涨一些。3、进食一些养肾食物食疗是治疗肾虚的方法之一，也就是多吃一些补肾的食物及药膳，帮助滋补肾脏的虚亏，从而赶走肾虚问题。①如果是肾精亏虚的话，可以吃坚果类、鹿茸类等填补肾精。②如果是肾阴虚的话，可以选择熟地黄这种中药材炖汤食用。③如果是肾阳虚的话，那么则应该选择偏温阳的中药材烹饪成药膳食用，比如说鹿茸。④如果是肾气虚的话，则建议选择枸杞、褚实子等药材煮粥、炖汤食用。温馨提醒：具体用药请遵医嘱！END版权归原作者所有，如有版权异议请及时告之立即删除。分享此文一切功德，皆悉回向给文章原作者及众读者。参与平台互动交流，请加微信

秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也；逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。秋三月我们称为容平，这是收的时节，天气非常的急。秋天属金，主肃杀，非常的干燥，非常的劲急。这个时候我们人要早睡早起，鸡就是早睡早起，和鸡同步走。不论哪个节气，一年四季人的想法情绪上面都要非常的安宁。这样才能把秋天金气的肃杀才能够降下来。这个时候我们人就不会受到伤害。收敛神气，使秋气平就是容平之道，主收藏。如果说秋天你返逆，不知道如何收藏，你还是很晚睡很早起，情绪也不好常常动怒，常常过喜过忧过怒过恐都不好。没有了解到所谓收敛的那种精神。这个时候伤害到肺的时候，秋天不会有问题，但是到了冬天的时候就会产生下痢这种现象。秋季养生：

在生活中，我们偶尔会看到一些比较瘦的人，他们的四肢暴露出一条条可怕的青筋，所以人们就认为是这个人缺少脂肪才导致身体的筋暴露出体外。事实上，暴露出体外的这一条条的东西并不是筋，它们是人体内废物积滞过多的产物。我们都知道，人体的血管有静脉和动脉之分，人体通过动脉把心脏的血液输送到全身，通过静脉把血液回收到心脏。当静脉血液回流受阻，压力增高时，青筋常常在人体表面出现凸起、曲张、扭曲变色等反映状。如果身体中有各种淤血、痰湿、热毒、积滞等生理废物不能排出体外，就会导致全身各个系统都发生障碍。此时在脸部、腹部、脚部，特别在手掌和手背的青筋就非常明显。所以，青筋就是人体的积滞。身体内的废物积滞越多，青筋就越明显。一般几天不通便的人，青筋就特别明显。事实上，根据青筋的分布，我们还可以判断出不同的病情。胸腹部青筋（1）胸腹部有青筋，应注意乳腺增生。（2）如果腹部这个地方有青筋且比较暴突，即俗话说的“青筋过肚”。这已经是比较严重的积滞，一般是肝硬化的标志。手部青筋手背青筋暗示着腰背部有积滞，容易导致腰肌劳损，疲劳乏力。常见现象有腰酸背痛，甚至出现肌肉紧张、硬结节。（1）手指青筋小孩手指青筋，提示肠胃积滞消化不良。成人手指青筋，不但提示消化系统有问题，还反映了头部血管微循环障碍，脑血管供血不足，头部不适，严重者会出现头晕、头痛、中风等。（2）手掌青筋手掌到处可见青筋，表示胃肠积滞，血脂高，血黏稠，血压高，血液酸性高，含氧量低，血液容易凝聚积滞，容易出现头晕、头痛、疲倦乏力、身体虚弱等。每天一分钟，全身都轻松，现在就学起来！头部青筋（1）当太阳穴青筋凸起时，往往提示头晕、头痛；当太阳穴青筋凸起、扭曲时，表示脑动脉硬化；紫黑时，则容易中风。（2）鼻梁有青筋，提示肠胃积滞，容易胃痛、腹胀、消化不良、大便不利，提示：如果是紫色时，则情况更加严重。（3）嘴角腮下有青筋，往往提示妇科疾病，带下湿重，疲倦乏力，腰膝酸软，下肢风湿。下肢青筋静脉曲张、关节炎。（1）膝部青筋提示膝关节肿大、风湿性关节炎。（2）小腿有青筋多是静脉曲张，此病严重者往往发生腰腿疾病、风湿关节痛。总之，人体任何地方出现青筋，不但影响外表美观，更重要的是反映了身体废物积滞。要让青筋消失，关键是平时要学会给身体排毒。肝脏是重要的解毒器官，如果把各种毒素转变成无毒或低毒物质的进程，怎么排毒最好呢？养肝就是养命让身体“肝”净的四大法宝。1、推荐排肝毒食疗方：多吃绿豆、多吃黄瓜、多吃胡萝卜等。2、平肝散瘀、解毒抑菌，食醋为佳。3、提高肝脏抗毒素能力，枸杞不能少。4、按压肝脏排毒要穴。要穴指的是太冲穴，方位在足背榜首、二跖骨结合部之前的洼陷中。用拇指按揉3~5分钟，感受到轻微酸胀即可。不要用太大的力气，要两只脚替换按压。原来青筋有这么多的说法，你可千万不要不当回事！花1秒钟放到圈子里，让更多的人受益！END版权归原作者所有，如有版权异议请及时告之立即删除。分享此文一切功德，皆悉回向给文章原作者及众读者。参与平台互动交流，请加微信

如果你以清净心打坐，过一段时间就会闻到奇异清香，这个香气来自你的身体，这就是南怀瑾先生所讲的将津液转化为长生不老之液的打坐之道。我们打坐坐得好，身心清净，身体健康，从头脑中心下来，有口水自然而来，甜而带有清香的味道。咽这个津液，可以长生，也可以祛病，尤其女人专修这个法门，口水越多，越漂亮，脸上会发光，这叫玉液还丹。吃这个玉液还丹要把舌头立起来，一气送到丹田，会散布全身，最好不要像吃东西那么咽。当你打坐坐得好的时候，这口水源源而来，是清淡清甜的，叫玉液琼浆，从喉咙的软骨一截一截十二重下来，是十二重楼，直达绛宫，下到心脏这个地方。口水不是像吃糖、吃饭那么咽，舌头要提起来一点，口水就一直这样下来，口水越来越多，身体越来越健康，至少可以帮助消化，胃功能增强了。打坐坐得好，口水清凉发甘，有时候还带檀香味，这个叫玉液还丹，久了以后，皮肤骨节都会变的。所以打坐注重津液、口水。一般老年人嘴巴会干，甚至会发苦，实际上是嘴里没有口水，早上起来发苦。如果一生修道打坐，就不会这样。但不管年轻年老，真正修道的人口水不苦，是甜的。津液之甜，是清香，乃至清凉。一般体质强健的人，口水分泌比较充盈旺盛。年老体弱者口水分泌不足，常出现口干舌燥、皮肤干枯、体力日衰、耳鸣重听、面部失去光泽、大便秘结等情形。运用吞口水养生法，可重拾青春，抗衰延老。修行打坐定久了，气一热立刻上升冲上脑，碰到脑下垂体变成液体，就是长生不老之药，叫玉液还丹。有时候你们打坐口水一直涌出来，然后不断咽进去，这个时候咽法不同，要让它自然满了，舌头稍稍向上提一下，它自然会顺流而下，这样念头就不容易散乱，心一乱就坐不好了。所以不要管它，让它自然下来。到了玉液还丹时，皮肤都变细嫩光亮起来。如果你打坐，坐到一片光明也没有什么稀奇，都是内部变化的缘故。我们打坐时不要经常咽，等满口时，舌头翘起，轻轻地、慢慢细细地咽，送下胃，自然气下沉，自然到达丹田。女人则沉到胃（中宫）为止。神凝气住，此即化了。另外，唐代名医孙思邈在《养生铭》中说，“晨兴漱玉津”可祛病益寿。他每天早上醒来，用舌搅出唾液，徐徐咽下，活了102岁。宋代大文学家、养生学家苏东坡在谈到自己的养生之道时说：“每天用舌搅唇齿内外，漱练津液，津液满口即低头咽下。”他认为其“功用不可量，比之服药，其效百倍”。总而言之，修行是与行为道德配在一起的，必须要功德，要善行，诵经持咒，做好人，做好事，慢慢地功德与努力两个配合，就成就得快。-

气血调养的关键，是先明确下气血不足的大体原因。第一，吃饭问题，必须要重视好好吃饭，很多人是做不到的，特别是在零食泛滥的年代，吃饭很容易不被重视。吃饭出了问题，不光导致各种胃炎，胆囊炎等慢性消化系统疾病，最终必然影响气血盛衰。所以吃饭请认真对待，每天要好好吃，认真吃，几个点提醒下：一日三餐，晚上一定要少吃，这个是重点。早餐非常重要，尽量早吃，而且吃好，营养要足，吃热的；中餐适中，保证营养供给，不挑食不偏食；寒凉、冷饮、浓茶、咖啡、可乐等，不建议频繁饮用。不能暴饮暴食，不能光吃各种甜食蛋糕，甜食过量伤气血，原料是充足了，但超出了脾胃加工能力，会伤害脾胃，建议节制。第二，脏腑调理，停止一切伤害脏腑的行为熬夜伤及所有脏腑，有条件的请控制11点前睡；纵欲伤肾是表面的，实则伤及五脏，肾精是包括五脏之精的....纵欲不止，随你吃什么药滋补物，效果有限了；思想层面失调，思虑过度，肝郁，抑郁，焦虑，担忧，恐惧....这些也会伤及五脏，比如总是害怕会伤肾，抑郁等伤肝；持续看电子设备，伤血伤肝；其他伤害行为，自行总结并予以改善。追求刺激也是消耗气血的。什么叫刺激？就是瞬间点燃能量，让自己兴奋起来，日常寻求刺激的行为会极大的透支人体库存的元气。第三，强壮脾胃，排除湿气如果是痰湿、湿热等症状明显，暂时不宜大量滋补了，先去痰湿等；如果是欲火亢奋，肾阳过于亢进，意淫频繁，甚至遗精，这个滋补要很有讲究技巧，搞不好反而加重；如果是淤堵比较严重，最好先疏通再滋补；如果是一吃滋补的就上火，也不宜大量滋补。脾胃较弱，一吃就腹泻上火生痰生湿啥的，要开始食疗。健脾胃的食疗，比如炒白扁豆，炒莲子，茯苓，芡实，陈皮等。另外，排除湿气，体质就能上来，气血就能上来。第四，去除淤堵，保持通畅这个讲的气血运行是否淤堵。情绪顺畅，则肝胆疏泄正常，气血不会发生淤堵，调节情绪很重要；不宜久坐不动，不宜久宅，适度动动，劳逸结合，最基本的；泡脚+按摩脚底也是常用的，根据自己情况安排；搓手心，最简单实用的养血保肝法：两手伸直，手心相对，上下搓，前后揉，然后两手做「负阴抱阳」的动作——右手包着左手。早上做完之后，可以在中午11点到13点再进行练习，是最简单实用的养血保肝法。从经络的角度来说，手掌心有心包经的劳宫穴，是主血的，手心搓热后就有活血的效果。补气血，应注意先通后补，人只要把垃圾先排空，体质会一点点好起来。END版权归原作者所有，如有版权异议请及时告之立即删除。分享此文一切功德，皆悉回向给文章原作者及众读者。参与平台互动交流，请加微信

有句话说：“世上最没用的两件事，一是生气，二是抱怨！”深以为然。生气不仅解决不了任何问题，还会气坏自己，伤害他人。每个人在人生中，难免会遇到一些不顺心的事情。与其生气浪费时间，不如想开点，理顺自己的气。要知道，人活一辈子，开心才是最重要的。不生气，气坏身体无人替一个人的心情，总会有好有坏。心情好，什么都好；心情不好，一切都乱了。俗话说：“莫生气，气坏身体无人替。”生气，真的伤心又伤身。你生气时，伤害最深不是别人，而是你自己。气大伤身，不是没有道理的。生气时，气结于身，伤脾伤肝。生气，等于在慢性自杀；愉悦，才是长寿的秘诀。无论在任何时候，心情愉快的人的精神面貌都要比经常生气的人好。人生的“生”，不是为了生气，而是快乐地生活。遇到不顺心的事，想要生气时，告诉自己：先从一数到十，如果非常愤怒，先数到一百。在乎你的人，不会让你生气。让你生气的人，心里没有你。如果在乎你，就不会看你难过，只有不在意，才不顾及你情绪。所以为了这样的人，你生气，就是傻，气大伤身，损失的是自己。何必拿别人的错误惩罚自己大千世界，芸芸众生。总有你看不惯的人，也总有看不惯你的人，如果你因为他们而生气，那就太不值当了。正如康德说的：“生气，是拿别人的错误惩罚自己。”面对别人的刁难和诋毁，你生气只会逐了他们的心愿，与其生气，不如争气。人生在世，难免会有人为难自己。你若优秀，会遭到别人的嫉妒；你若平庸，又会受到别人的蔑视。如果要因为这些而生气，那人这一辈子就会有生不完的气。面对那些刁难和诋毁，最好的应对方式就是去争气。你争气了，不纠缠了，那些为难就会不攻自破。做人最重要的是开心成年人的烦恼，和谁说都不合适，闷在心里还会把自己憋出病来。想开、看开、放开、千万别折磨自己，很多事情尽力就够了，千万别盲目和自己较劲！毕竟，这个世没有多少人心疼你，唯有自度，自己开导自己，自己劝自己！这世上没有一份工作不辛苦，也没有一处人事不复杂，无论你当下正经历了什么，都要调整好心态，努力的往前走。活着本来就不易，如果你再时时发怒、处处纠结的话，日子就真的成了一团乱麻。活着就要让自己舒心，哄自己高兴！自己要想办法让自己开心。更不要去理会人生路上的是是非非，也不要过多地解释自己。只要你能够静下心来好好地对待生活，用包容之心对待身边的人，那么每天都是全新的一天，生命中的每一道风景都迷人。人生只此一次，谁都没有下辈子。别斤斤计较，别抱怨生活，在红尘中修心，做一个心境简单的人，做一个情绪稳定的人，永远不生气，你就赢了！-

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你知道吗？每一个细胞都是活的都是有感觉的！因为，在有形的分子细胞背后，还存在不可见的“量子细胞”。量子细胞为分子细胞供能，维持其健康，通过觉察，我们能与量子细胞取得连接。什么是"量子细胞"？了解了DNA的全貌之后，你会觉得一切如此不可思议！我们常听到许多身染重病的人，却在一夕之间神迹式的康复了！有人说它是「奇迹」；另外，也有些人得了一点小感冒却命丧黄泉！有人说它是「意外」。其实天底下没有所谓的奇迹，而是量子细胞的运作！粒子愈小，能量愈大。量子能量场的微能量比分子细胞的能量还要大很多很多！我们的细胞是由可见的分子细胞及不可见的量子细胞所「叠加」而成的。那么什么是“叠加”呢？也就是说，一个分子细胞与另一个量子细胞叠在一起，就像情人抱在一起，永不分离一样。如果你是站在分子的层次来看细胞的话，你会看见细胞是一个一个排列在一起；如果你是站在量子的层次来看细胞的话，你会看见细胞是融合在一起，并且是以光的形态呈现着。有些人的健检数值都很正常，但身体就是感觉不舒服，医生也无从下药，这是因为量子细胞与分子细胞产生了沟通不良的状况——量子细胞没有很有效的将它的微能量传到分子细胞。因为分子细胞的能量是量子细胞所提供的。量子细胞供给的微能量，在我国最早的医书「黄帝内经」中就已经指出这种微能量为「气」！气的运行轨道就是「经络系统」。气与血有密切的关系，气以共振方式引导血的运行，中医治病不离气血就是这个原因，血是分子细胞，气是量子细胞，不是吗？中医治病是一种比较深入的医术，它把各种复杂的情绪与心理因素都囊括进去做医病考量，这对西方医学而言是不可思议的！气相对于印度的医学就是，一种类似于气的聚集微能量，它的运行受控于七个称之为「气轮或脉轮」的主控中心。简单的说，经络系统后面的控制中心即是气轮的七个控制中心。而不管是经络系统或气轮系统，都是量子场。现在，我们以脱离分子细胞的思维看待细胞在人体的运作，并在量子细胞的层次上作更深入的了解。量子细胞主导着分子细胞的行为，这使得分子细胞变得有意识——就像人一样具有思考的能力。量子细胞是一种存储器，它会记录细胞内的所有运作，并作出最正确的抉择，这种抉择接近完美的程度，它提供了分子细胞能够存活的力量！人体量子细胞的主控系统在大脑的中心位置，这个位置有松果体、脑下垂体、中脑及间脑，我们称它为「中球量子脑」。人体各大系统的控制中心是由量子细胞所控制的，以共振的方式来传递，那么它是如何影响人体运作和整体健康的？心态就是量子细胞的“指令”有心理学研究发现：你只要连续21天告诉大脑：“我一向有强健的身体”。它就会开始建立一个新的神经元网络，再持续4个月，这个网络会更加稳固，成为一种全自动化的机制。大脑不会去分辨这句话的真假，它只会去执行，讲这句话的人可能正被疾病缠身，但大脑不会去理会这些。所以真不真实并不重要，重要的是你如何的下指令。这也就是为什么正面思维是那么的重要了。这也是当一个人罹患重病时，在量子细胞层面上应抱有的心态！量子细胞的材质是喜悦量子细胞是由喜悦建构而成的。当一个人不快乐时，量子细胞是可以感受到的。一般人认为，细胞是没有感觉的，这么说是完全不了解细胞的特性，其实每一种生命都是活的，都是有感觉的！你说快乐的细胞活得久？还是悲伤的细胞活得久？快乐的人比较健康？还是悲伤的人比较健康？其实很多疾病是由一个人长期处在痛苦的环境中所引发的，所以保持心情的愉快是很重要的一件事！一成不变的生活方式，会造成能量的阻塞。每天吃同样的东西，做同样的事，走同样的路，久而久之，人就会生病了！可能是身体上的，也有可能是精神上的，有创意的生活会带给细胞无限的惊奇，细胞也就会更活泼，更有活力。生病的人如果能换个环境，尤其是大自然的环境，他的病会康复的比较快，因为大自然具有疗愈的力量！觉察：精神驾驭肉体的秘密分子细胞与分子细胞之间的沟通，是由细胞表面的糖蛋白来执行的。那么分子细胞与量子细胞之间的沟通又是透过什么东西来执行的呢？答案是——觉察!

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“内夺而厥，则为喑俳”，俳就是废，废掉的意思，垃圾废弃物，这种是属于俳，这是“肾虚也，少阴不至者，厥也”。如果人的气不足，肾气不足的时候哈，这个肾虚。

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如果你以清净心打坐，过一段时间就会闻到奇异清香，这个香气来自你的身体，这就是南怀瑾先生所讲的将津液转化为长生不老之液的打坐之道。我们打坐坐得好，身心清净，身体健康，从头脑中心下来，有口水自然而来，甜而带有清香的味道。咽这个津液，可以长生，也可以祛病，尤其女人专修这个法门，口水越多，越漂亮，脸上会发光，这叫玉液还丹。吃这个玉液还丹要把舌头立起来，一气送到丹田，会散布全身，最好不要像吃东西那么咽。当你打坐坐得好的时候，这口水源源而来，是清淡清甜的，叫玉液琼浆，从喉咙的软骨一截一截十二重下来，是十二重楼，直达绛宫，下到心脏这个地方。口水不是像吃糖、吃饭那么咽，舌头要提起来一点，口水就一直这样下来，口水越来越多，身体越来越健康，至少可以帮助消化，胃功能增强了。打坐坐得好，口水清凉发甘，有时候还带檀香味，这个叫玉液还丹，久了以后，皮肤骨节都会变的。所以打坐注重津液、口水。一般老年人嘴巴会干，甚至会发苦，实际上是嘴里没有口水，早上起来发苦。如果一生修道打坐，就不会这样。但不管年轻年老，真正修道的人口水不苦，是甜的。津液之甜，是清香，乃至清凉。一般体质强健的人，口水分泌比较充盈旺盛。年老体弱者口水分泌不足，常出现口干舌燥、皮肤干枯、体力日衰、耳鸣重听、面部失去光泽、大便秘结等情形。运用吞口水养生法，可重拾青春，抗衰延老。修行打坐定久了，气一热立刻上升冲上脑，碰到脑下垂体变成液体，就是长生不老之药，叫玉液还丹。有时候你们打坐口水一直涌出来，然后不断咽进去，这个时候咽法不同，要让它自然满了，舌头稍稍向上提一下，它自然会顺流而下，这样念头就不容易散乱，心一乱就坐不好了。所以不要管它，让它自然下来。到了玉液还丹时，皮肤都变细嫩光亮起来。如果你打坐，坐到一片光明也没有什么稀奇，都是内部变化的缘故。我们打坐时不要经常咽，等满口时，舌头翘起，轻轻地、慢慢细细地咽，送下胃，自然气下沉，自然到达丹田。女人则沉到胃（中宫）为止。神凝气住，此即化了。另外，唐代名医孙思邈在《养生铭》中说，“晨兴漱玉津”可祛病益寿。他每天早上醒来，用舌搅出唾液，徐徐咽下，活了102岁。宋代大文学家、养生学家苏东坡在谈到自己的养生之道时说：“每天用舌搅唇齿内外，漱练津液，津液满口即低头咽下。”他认为其“功用不可量，比之服药，其效百倍”。总而言之，修行是与行为道德配在一起的，必须要功德，要善行，诵经持咒，做好人，做好事，慢慢地功德与努力两个配合，就成就得快。-

古人云：家若无后，必有预兆。老一辈看来，倘若一个家没有后人，香火失传。通常都是因为这2个特殊原因，有相同情况的家庭要引起重视。父母无德，儿女无后俗话说：上梁不正下梁歪。家庭的构成从上到下形如房屋的建造，父母是家的顶梁柱，房梁稳固平整，下梁才能立的直，撑得住。父母无德，房梁歪七扭八，下面的梁柱也会受房梁倾斜，家庭关系一并崩塌。如果儿女成婚后，不管怎么努力，都没有结果。多半是因为父母无德，儿女无后。在《俗说》上记载了一个小故事：东郭有妇，成婚三年没有身孕。她的公婆很着急，于是上土地庙里问询。晚间，土地公托梦老夫妻俩说：平日里你们苛待儿媳，偏疼儿子，导致小两口天天吵架，肯定没有孩子的缘分了。老夫妻醒来后，自责不已。后来他们善待儿媳，小夫妻俩关系逐渐和谐，一年之后，也如愿迎来了一双漂亮的孙子孙女。可见，父母的德行无形着影响着儿女婚姻的好坏，夫妻关系是否和睦，决定了子女、后代的未来。常言道：家有一老，如有一宝。真正能被称为“一宝”的老人必然是德行良善，慈眉善目，能做家庭“凝聚力”“粘合力”；一个无德无良，自私自利的老人只能被称作：“老而不死是为贼”了。掌控过重，无婚无后在《十三经注疏》中说：“不娶无子，绝先祖祀，三不孝也，三者之中无后为大。古人看来，所谓的“无后为大”指的是，后人违背祖先意志不婚不娶，祖宗意志没人继承，延续香火没人延续，这就是真正的不孝。但放在现实生活中，还有一种情况也会导致无婚无后。当今社会，家庭中有两类人最可怕：一类是充满了掌控欲的父母，另一类就是只懂得“听话”的子女。父母的掌控欲望太强烈，

这要介绍一个奇穴给你，从脚后跟往上三寸，距离足底约三寸的位置。脚后面是个大筋，脚筋的地方，大筋的正中点，就在那个筋上面，我们有个奇穴，我们叫做消积穴。有东西积聚、痞块，有东西累积到了，我们都可以用消积穴。这个消积穴，我们可以用作诊断：人趴在床上的时候，脚是在床尾下垂到床外面的。如果脚绷直放在床上，穴位会移动。所以，最正确找消积穴的方法是脚垂到床沿上面。这个消积穴，你可以用圆珠笔管，不要太尖去压两个筋的中间，如果两个筋的中间的消积穴都没有压痛，证明这个人身上没有积，没有东西累积在那边。如果有压痛，一个脚，左脚或右脚都说明病人体内有累积，阴积，就是有痞块，有肿瘤在里面。同样你治疗他，你可以在消积穴下针。治疗以后你怎么知道他肿瘤没了，你再去压它，没有痛感，没有压痛点，就好了。这个穴道在两个筋的正中间，所以我们下针的时候，那个针放到大筋上，两手指把大筋抓住，针从筋的正中间扎下去，要扎到下面的骨头上去。一针从后面直接扎到骨头上去。从大筋的正中间一路穿刺到骨头上去。正扎在筋上面。平常筋上是没有穴道的，这里消积穴是一个特例。-

从某种意义上来说，我们的身体就像是自己人生的一份「回忆录」，承载了我们太多关于生活习惯的记忆。我们想尽办法定记录各种生活痕迹，殊不知我们的身体本身就是一台行走的记录仪，你的那些食物喜好，运动习惯，你诉说的、倾听的、触碰的，到最后它全都记得......我们的身体拥有着让我们难以想象的记忆力：它将我们过往的悲伤、眼泪、苦痛、愤怒、劳损深深地刻在皮层。当我们以身体为镜，与之对话，我们会发现：我们更靠近自己了。One你的身体状况决定了你怎样经历生活身体是这样一个部分，它允许你的心灵去体验在这一星球上作为人的你，并在这个历险中成长。换句话说，在你生命的开始时，为了能在尘世生活你被“放”入一个躯体；当你在人生的结束时又必须交出这一躯体。你的身体是一个完美的机器，可以自我调节，自我康复，只要你相应仔细地爱护它，给予它营养。身体支配着非常宝贵的器官，如眼睛、耳朵、语言器官、理解力、手臂、双手、双腿等，从而能够履行大量的任务。同时，身体本身是一个高度敏感的触觉和感觉器官，通过它你能够学会对自己内心以及外部的生活加以感受、感觉、领悟，并进行体验－前提是你身体健康，相当纯洁，有良好的消化。因为你身体的每个障碍影响到你的感受、灵敏和活力，所以你的身体状况决定了你怎样经历生活，你从自己以及外界世界领悟了多少。如果你内心受到严重污染，你就一点也不会察觉到哪些食物对你的身体不好；如果你的身体极不具开放性，你就很少会感觉到外部世界有什么走近自己，你的感觉也会变得更少。同时，你的感觉和思想受你的身体状况的影响；要是你的身体内部受到严重污染，你的思想状况就会出现问题，你更倾向于考虑、感觉“否定”的东西。要是你给身体许多甜食，你会感到沉重和压抑，你会感到要活跃起来是很难的。要是你的大肠总是很满，就因为你不停地吃，吃得很多；或者消化不良，那么你要变得积极是很困难的。要是你的胃由于同样的原因也总是很满，你会感到要有活力，要快乐是很难的，因为你常常会感到“有负担”。Two以身体为镜，与身体对话你的身体除了维持自己的任务外，还有许多重要的功能。它有助于你的意识形成，它是你的一面镜子。如果你朝这面镜子里望去，它就会很清楚地向你指出，你是如何对待它的，你对它以及作为人的自己的看法如何，你此刻(或者历来)对生活采取哪些感情及精神上的态度。这些态度部分地涉及到你的过去，然而很有可能会一直影响你当前的生活。从你的外表，你可以看出你是如何对待自己的身体：短期的以及长期的。当你观察自己时，你就可以看到你是否给自己足够的睡眠，是否使自己劳累过度。久而久之你就可以看出你是如何对待身体的，使得它健康、生气勃勃，或者弄得它患病、毫无活力。通过它的外表和种种症状，如疼痛、疾病、压力、紧张、沉重等，它向你指出你与它交往的结果，并且要求你给予它所需要的东西，以期能够重新达到平衡。这当然只有在你与自己的身体有着关系时才会做到。你与它的关系越弱，它就会越多地感到痛苦和疾病。你的身体最后是有益于你和有助于你更加意识到自己，还是通过持续的痛苦或疾病阻碍你获得意识，这取决于你是否有决心去感受自己身体的这些信号，并听从这些信号。你对自己的身体所采取的态度，你是可以很容易地看出来。从你的面部表情，从你承担和移动身体的方式，就可以看出你是喜欢它，还是情愿把它隐藏起来；可以看出你是把它当作负担，还是重视它，很乐意移动它。同样，当你在镜子前移动自己，同时观察自己的身体(或者你向其他人询问)时，你可以不太困难地发现对自己的态度。你是否看到一个接受自己、愿意表现自己的人？这个人是否看上去有自信心，对自己很有把握？或者相反，这只是一个尽力控制自己、很少相信自己的人？你的身体也向你反映你目前的身体和精神状况；你可以看出你是幸福还是受到挫折，你是刚强还是轻浮，你是以获取还是给予为准则。此外，你的身体还是你很小的时候对生活采取的精神和感情态度的一面镜子。你的身体在更为仔细地观察时能够向你指出，你是以一定的把握还是以强烈的恐惧面对生活，你是感到自豪还是觉得自己卑劣，你是听天由命还是选择不自然的、有意显露出来的乐观主义。Three你的心念，决定你的生命状态每一种态度，都以一定的方式使你身体的形状发生变化。要么你耷拉着肩膀，要么你把它高高耸起，你的骨盆向前或向后倾斜，你的胸腔扩大了或变窄了……还有无数的可能性。重要的只是你的态度，你以何种方式使身体形状发生变化。这些变化现在有助于你找出你的过去，并对它加以治愈。因为这些态度影响了你，使你不再感受一切，思考一切；如果胸腔很狭窄，你也就在很狭窄的界限内活动，情愿退缩下来，而不是尽情地生活。然而，你不能单单通过身体来解决内心问题。如果你的身体通过治疗重新开放，你身体的能量重新流动起来，而同时你并不探究身体的封闭在心理和精神上是以什么为基础的。那么，久而久之身体会重新关闭起来，能量也很有可能又在同一地方重新阻塞。如果这种情况接连发生好几次，那么身体就会越来越快地重新关闭起来，回到旧有的状态之中。如果你同时着手处理藏在背后的问题和态度，那么你达到必要的认识会容易得多，因为身体的开放对你的内心也会产生影响，你肯定可以以较少的痛苦来认识和解答原来的历史。这样，治疗就更加全面了。同时，身体是你尚未经历过、尚未表达出来的感情的仓库，是你迄今为止一切经历的仓库。每时每刻如果对你重要的话通过催眠或其他练习，你都可以重新唤醒对自己感觉和经历的回忆。当然这只在特殊情况下有必要，因为所有事情都会一下子从记忆中反映出来。此外，你的身体还是早年生活的信息载体。你尚未清理完的旧伤－肉体上的和精神上的－被身体当作弱点来接受，使得你可以在生活中处理它，关心对它的清除。有时候回忆是必要的。身体是你用来表达自己的，同时在一生中起作用的工具。你是否把它投入到它应该起的作用之中，完全取决于你自己。尽管你的身体能完成和发挥如此多的任务和功能，但它终究不过是你的一个部分，并不比你的其他部分来得更为重要或不重要。尽管如此，它还是需要你的重视，你的关怀，你的倾听，你的探究和你的爱，从而能够得到全面发展，而你也能够通过它尽情地享受生活。END版权归原作者所有，如有版权异议请及时告之立即删除。分享此文一切功德，皆悉回向给文章原作者及众读者。参与平台互动交流，请加微信

网络报道的：有个人，得了癌症，就来抖音，讲自己抗ai癌过程，许多人给他捐钱。后来他用钱就买了车子，用了高档场所消费。过了四年，终于化疗，最后死了。这就是典型用别人的钱，损自己福报。也许他没那么过度享用福报，估计也没那么快死的。可是太多人不懂这个道理了，就是用别人钱，损自己福。以前网络报道，有个小女孩得病，名字带一，当时报道出来，很多人捐钱，捐了几百万。结果一查，这小女孩父亲名下还有房子一套，根本不是那么穷。但是这女孩，也本不该死，结果因为捐钱多，拼命治疗，过度治疗，结果可惜死了。用别人的钱，损自己的福。所以一般生病，我不建议大家去众筹。众筹治病，这个恩情，真的还得起，还是真的想过要还？很多人没想到还，那只能损自己福报了。一个人不会布施而贫穷。但一个人接受布施，却不想回报，慢慢就贫穷。这就是欠债。有个人认识一些人，就经常向这个人借一点，向那个人借一点。借了两年，结果完全没福报了。因为他借钱时很少想过要赶快还。结果呢，就越来越穷了。所以你看真正财富不缺的人，都是不欠债的，至少欠债赶紧还的。而财富缺，动不动就生活窘迫的，都是欠债过多的。怎么欠债，就是拿了别人东西，不懂得还。得了别人好处，却不知道报恩。有钱就奢侈浪费，也不懂得要还过去的债。然后上班付出很少，却得到高工资，这都是欠债的。总是让别人帮忙，而不懂得去帮助别人，或者不知道感恩，过河拆桥。这就是简单的让人贫穷的。天道平衡。用的多，总要还。欠债也一样要还的。世界上没有免费午餐。END版权归原作者所有，如有版权异议请及时告之立即删除。分享此文一切功德，皆悉回向给文章原作者及众读者。参与平台互动交流，请加微信

广结善缘如何才能广结善缘？首先，广结善缘应以与自己比较熟悉、亲近、关系较深的人为优先。有的人在皈依、修行之后，到处跑道场，见人就结缘。虽然处处可以看到他们，但不一定处处需要他们。也就是说，看似表面上结交了很多人，但却很少能有深入、长久且有效的帮助。听过一句话：有一些生命，只有你能触达。个人看来，如果有心走进大千世界去帮助他人，自然是一件好事，但在现实生活中，每一个个体都有自己的社交圈层，在与自己关联紧密的人群中，更能发挥影响力。或许你身边也有这样的亲友：他们可能工作上遇到困难，或者感情不顺，或者亲子关系有些紧张，又或者存在健康上的困扰……与其在外奔波忙碌，出钱出力，泛泛而交，不如更加深入而集中地关心这些与你更有链接的人。佛说，十方来，十方去，共成十方事；万人施，万人舍，同结万人缘。只要心中有善心，自然善缘处处在，福报将不请自来。孝顺父母身为儿女要记住父母的生日，有条件的话，回家和老人团聚，为他过个简单的生日；没条件的话，打个电话送去祝福，或者邮寄一件生日礼物。父母年岁大了，时日不多，有机会的时候，多给他们拍些照片，留个纪念。季节转换的时候，要为父母准备好换季的衣物，老人怕冷，冬天要多准备保暖的用品。每年帮父母洗一次脚、捶一次背，或者梳一次头、剪一次指甲、换洗一次衣服，这都是当初父母经常为我们做的。要经常带爱人和孩子回家，老人最缺的不是物质和金钱，而是亲人的陪伴。真正的关心老人，是能够感召天地能量的。老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。人同此心，心同此理，尊敬、爱护他人的老人，就等于尊敬、爱护自己的老人，如果大家都能尊老、爱老，福报自然会越来越多。勤俭节约古人教我们节俭，能够惜福的人，福气越来越多。如果命里只有六十年的寿，你非常勤俭，到六十年了，你的福还没享尽，还有余的，余的怎么样？寿命就延长；寿命到了，福报没享完，可以延寿，可能你会活到七十、八十，你的福报才享完。因此，节俭惜福是长寿之道。要明白我们的福，不仅仅是财富，更是智慧、健康、寿命的整体体现。什么是福，晚运好的人才叫有福，所以要从年轻开始积累。惜福要从一粒米开始，一个人的福报是有限的，如果不懂得惜福培福，勤俭节约，那么无论一个人有多大的福报，总有一天也会消尽的。弘一律师在惜福的时候说：“纵有福气，也要加以爱惜，千万不要把它浪费了。”修慧必须明理，修福莫如惜福。人生的任何事都是从福中变现出来的，做一个有福之人，最积福德的三件事，你越去做，老天越保佑你！-

1阅读经典就是在阅读自己的生命感受阅读经典并不是找知识，我们和经典的关系不是和物理教科书的关系，不是和计算机教程的关系，而是在阅读自己的生活，阅读自己的生命感受。不读自己的生命感受可以吗？当然也可以活下去，但面对不了痛苦。所以，当我们阅读经典的时候，是把我们本已有的，但是零星的、散漫的，不同境界的生命感受提升为生命境界，一旦生命境界形成，智慧自然就来了。如果一部经典中，某些话你不懂，没关系，先放着，因为你此时尚缺乏相关的生命感受。凡是你读懂的，那叫会心一笑，深得吾心，那就是你这种生命感受得到提高了。你把这种生命感受拿出来翻捡过了，并且它引领你上升为生命境界。你的生命感受让你比较亲近道家，他的命运体验让他比较亲近儒家，这都有可能，每个人会有自己的选择。所以经典不是外部的客观知识，它在不断启迪我们的心灵，是我们心中潜伏的东西的展现。它展现的恢宏、阔达、深远，那你的心灵就得到了充分的滋养，这就是我们和经典的真实的关系。心灵的恢宏、阔达、深远为什么重要？当我们走到人生的十字路口，面对命运的抉择，你会用什么方式？把自己关在房间里，拿一张白纸，分为左栏和右栏，根据你的知识和经验，左边一栏写上往左边这条路走的话利有多少条弊有多少条；右边一栏写上往右边走的话利有多少弊有多少，然后做一个理性的计算，哪条路利多弊少，就走哪条路’是不是可能用这种方法来做出重大的决定？就我个人来讲，我碰到过几次命运的抉择，我知道抉择是不可能通过理性的计算来完成的。这时候头脑的理性、以往的知识积累都帮助不了我们。也许我认识到我必须往这条路走，尽管就我的知识和经验判断这条路上没有利全是弊，但我明白这是我应当走的路，我就坚决走下去，一个重大的决定就做好了。那叫山穷水复疑无路，结果是柳暗花明又一村。在命运抉择的重大关头我们依靠的不是头脑的力量，而是心灵的力量。在这里不是科学出现了，而是艺术出现了，是宗教的情怀出现了，是哲学的智慧出现了。所以我们要为人生做好心灵准备，这种准备是需要通过阅读经典来获得的。2让经典思想来回答当代问题

小肠是火，食物吃到小肠里面以后，小肠把食物的残渣消化以后，残渣跟水进入大肠。那大肠里面的水，像个火在烧，所以，大肠里面的水，会回到肺里面，这就是肺与大肠表里的原因。那到了肺里面，上升出来就是我们的唾液，唾液呢，出来的时候，要吞下去，要吞下去。所以，你没事在那边吐你的口水，身体大虚哦，在道家或佛家，在打坐的时候，会产生很多的津液，这要吞下去。当你津液，产生到嘴巴里面的时候，你在吞下去的时候，自然而然这个津液就会进入肾脏。因为，金生水嘛，肺不是金吗？那产生的唾液，回来到肾脏里面去，这就是我们的金。那你如果咳嗽的是痰，痰不是唾，痰，就不要吞下去，痰吞下去干嘛？把它吐掉，对不对？唾是口水嘛。所以，要有一点基本常识，痰就是不要的，你现在把它咳出来，不要吞下去，是口水才要吞下去。我们为什么说，肾主唾？临床上的时候很好玩，当病人下半身水肿，病人口渴啊，你肾脏积了那么多水，你居然还口渴？对，因为肾脏有问题，他没有唾液。那我们把肾脏一恢复的时候，因为我们恢复肾脏功能的动作，一定是把小肠的火转回来。小肠跟心，是不是表里？五行嘛，肾脏有问题的时候，我们就会治火，对不对？因为，如果是，水生木，木生火，就是正常人。所以，肾脏它有问题时候，第一个影响到的就是火。所以，我们用截法，一截，把火加强起来的话，肾脏的病就不会恶化，知道我意思吧？那时候，这时候，我们硬推它，因为身上没有力量了嘛，我们把肺的部分一加强，硬把水推到木上面，这样就正常了。所以，我们先去截，拦截它，如果拦截不住了，它已经影响到金了，我们就去拦截金，拦截不住了，赶快去拦截木，木拦截不住，我们赶快去把胃气强回来了，让病不会跑。那我们在强火的时候，火是不是小肠跟心？所以，我们会把小肠跟心的功能恢复，它的热力，一下来的时候，肾脏热气就恢复了，肾阳就回来了。一回来的时候，整个水汽就蒸发起来，一蒸发起来，肾脏功能，你负担就轻了嘛。因为，本来下面就积水，这水一热起来，水气往上升，水肿就会退掉。这就是我们为什么说，唾。所以，病人，原来是积很多水，嘴巴是干燥的，最后你他把水一排掉，津液回来了，病人不断的小便，而口水也回来了。所以，你常常在治疗病人的时候，哎，“我原来嘴巴很干，现在口水回来了，不干了”，代表在对的路上，唾回来了。总结：文章中心思想，唾液很重要，不要随便吐掉，经常吐口水，身体会大虚。我们经常看见，一些道家，佛家在辟谷，养生养神的时候，都是闭目养神，嘴里产生的唾液，都会吞下去的。倪师说，产生的唾液，会回来到肾脏里面去，滋养肾脏。-

真正的道场不是寺庙、不是禅堂，真实的道场就是每一个当下眼前的存在和每一个念头。修行不是一种逃避；更不能成为一种心灵的娱乐，或是争权夺利。修行要从实际问题入手，每一个实际问题都是入口。每一个问题是道场，每一件烦恼的事是道场，每一次情绪的旋风是道场，每一次恐惧的到来是道场，每一个念头是道场。能以平心静气处理而心不妄动，就是真修行。如果你婚姻有问题，有问题的婚姻就是你的道场；如果你和老公的关系有问题，和老公的关系就是道场；如果你和同事发生矛盾，这与同事的矛盾是道场；如果你出现了钱的问题，钱就是道场。如果畏惧生死，生死问题就是你的道场。道场在你每一个受难处，道场在你每一个受卡和被卡处。修行必须从那裡进行，利用平时修行而得的智慧处理它。不要跳过婚姻的问题、老公的问题、同事的问题、钱的问题、生死问题。而跑到寺庙、禅堂、山林或修行者多的地方，去谈玄论道，去冥想佛或菩萨，去唸阿弥陀佛或大悲咒。那无济于事，你的道场选错了，你是在外道修行，真修行是哪裡有问题就在哪裡修，有智慧的修通那问题。修行不是向他人显示你的自我，「看我修行的多好？」、「我是一个修行者」，不，修行是向你自己的生活显示，天天心情愉快：「看，这个问题难不住我」，「它不是问题」、「什麽也不能带给我问题或烦恼」、「存在只能给我喜悦」。修行并非只是为了见证你的「本来面目」，还要见证你每一件痛苦的事、一个受卡的点、一个痛苦的念头的本来面目。证悟必需发生在当下、具体的事上和具体的念头上，而不是某个将来或某种玄空之中。修行不能把你带离实际，修行必须带著你向实际处、在实际处著手，而能顺利平常。修行是破我执的，你对某一具体的信仰、法门、老师、领域的坚持也是一种我执，是我执的延续，你注意到了吗？破它，不能犹豫。修行不是问题思辨，不是头脑探讨，不是猜想未来，而是平静下生出的妙智慧，是体验当下，当下觉知问题，当下解决问题，当下体证问题，当下没有问题，当下就到极乐世界，不是等死了才去。理上说的通，事上行不通，这种修行有什麽用？辩法时大展宏图，问题上愁眉不展，这些获知是很虚荣。修行是给自己长实惠的，不是虚荣心长面子的，认知这点很重要。佛陀说：不要因为他年纪大就相信他；不要因为他是权威就相信他；不要因为别人都相信他，就相信他；不要因为他讲的头头是道，就信他；若是他能言行一致而无三毒心，才能跟他学习，若他能事理无妄才相信他。越放松，你就越有力量佛陀说的对，修行从自身起、从实际处入手，若能跟明师学会更好。END版权归原作者所有，如有版权异议请及时告之立即删除。分享此文一切功德，皆悉回向给文章原作者及众读者。参与平台互动交流，请加微信

家里有很多我们喜欢或收藏的东西，我们并不认为有什么问题，但它们影响着家里的气场。来看看哪些物件在家中尽量避免。1、所有死物这是什么意思？曾经生活过的所有东西，现在只是它的空壳，都是一个死对象。例如，这些是用作装饰的干花，填充动物，甚至贝壳都是死物。很明显，这些物品只能吸引衰变和死亡的负能量。2、照片和图片客厅景观不应杂乱，不仅影响到整个客厅的美观度，同时影响到居住主人的心情。所有导致负面情绪的照片或图片（绘画），如悲伤，悲惨的，都不应悬挂在家里或留在家里。这甚至可能是你的纪念照片，但特别是灾难图片不应该总是被看到。如果你在某个地方放错了鞋子并且找不到它，那就把它扔掉。或者手套，耳环等。3、灯光的问题客厅照明不能昏暗，照明是整个家庭核心部分，客厅光线昏暗，那么将不利于财运和健康运的累积。4.、停止的时钟确保家里的所有时钟都运行。如果你破坏了就无法修复它们，那就意味着要把它们扔掉。5、各种垃圾各种垃圾和废物都会吸收腐烂的能量。特别是钱包对财务有负面影响。6、破旧的扫帚如果你的扫帚变得破旧，撕裂，弯曲，请立即扔掉。7、多年不穿的衣服新衣服是曾印的，但陈旧过时的衣服，不会给你增添好的气场，反而因为淤堵空间，消耗你的能量，进而影响你在一些事情上，让你无法做出果断决策。8、很久没用的东西所有未使用超过三年的物品都会吸引停滞的能量，从而阻碍家里的发展和繁荣。但是，请想一想：如果你三年没有使用它，那你还有什么用呢？或者你已经忘记了你拥有它，如果你需要它，你再次购买它，这些被遗忘的，未使用的东西继续吸引停滞的能量，阻止你进一步发展。另外，转运一定要好好打扫房间。你是否在打扫完房间后感觉身心清爽、精神振奋呢？当房间污垢得以清除，房间陈设变得整洁有序时，整个家中的能量就会变得鲜活起来，这同时也给你的身体带来积极正向的能量。这一切都跟“气”有关。我们身体的能量和天地万物有关，而风水一直被用来帮助人们获得好运气。我们每个人居住的地方都能运用到风水。风水以人为核心，结合对照内部和外部的环境，它的目的是促使人和环境相融相宜。风水以空间、光和颜色为主要元素，这些元素相互合作，背后的目的是将你看不见的那些影响精气神的东西从你身边带走。根据风水哲学，气是宇宙的生命力。你的家与你和你家人的气产生共鸣，当这种气在空间中自然地流淌时，你就能享受家的宁静和生活的美好。-

何为身弱？一般来说，身弱的人对外界的情况更加敏感，也更容易被外界的力量所影响、干扰。这类人的优点是高敏感、富有同理心、有悟性，文艺上的天赋比较高。缺点就是容易共情，容易纠结、内耗。身弱之人，如何断舍离？一、断除消耗自己的人和事从情感和思想上进行断舍离。找出有哪些人，是不断向你索取的，物质与心灵，却很少回馈的，这样的人在消耗你，要断掉。不爱你的，消耗你的，对你不好的，不认可你的，也要远离。找你就是吃喝玩乐，也要降低社交频率，直接拒绝。二、集中精力办大事身弱的朋友精力不足，大部分一天里精神、体力、状态最好的时候是在早上9点到下午3点。既然已经清楚自己的精力分配，那就应该把重要的事放在头脑清晰，精力旺盛的时候去做完成。巴菲特有一个著名的“80/20时间管理法则”：只做20%的优先级任务，就可以达成80%的成果，值得参考。三、减少身外之物的干扰任何的物质都需要价值交换。东西越多，需要付出的金钱和时间也越多。物欲强而能量弱，身弱之人，必然会带来很多的压力。身弱之人，要懂得放松，别把外物看的太重，因为你的能量还不够，别让自己强行承担太多，否则身体必然损伤。四、身弱的人一定要多去正能量强的场域，净化自己。比如说名胜古迹，山川湖海、图书馆、博物馆、纪念馆、革命圣地，名人故里、大学、运动场、音乐厅、动物园、原始森林。你在什么环境下，就会变成什么状态的人，这些磁场会让你变得更加舒畅。环境的磁场对你的影响比一般人要重要。学会保护好自己，一切都在慢慢变好。END版权归原作者所有，如有版权异议请及时告之立即删除。分享此文一切功德，皆悉回向给文章原作者及众读者。参与平台互动交流，请加微信

写在开头：之前，有个朋友去找一位高人"看事儿"，顺便给我看了看，高人对我朋友说："你一定让他在需要祭祖的日子，要去祭拜祖先，对他好。"朋友传达了这个信息给我，我还不明白是为什么，只是觉得祭祖是应当应分的事，直到我看了这篇文章，才明白高人的深层次用意。借着这个因缘，把这篇文章分享给您。如果您觉得文章过于悬乎，权当一乐，但我想，总归会对一部分人有用。正文开始······有人问：祭祖的本质是什么？这问题真的惊着我了。祭祖还要问本质么？这明显是不认为有魂存在的吧。如果认为有魂存在，而且，魂会在某些日子，比如，清明节，七月半，十月一或者冬至，年三十晚上等日子来到人间，那么，作为魂的后人，请祖宗们好好吃一餐，再送些纸钱给他们，那不是自然而然的事情么。咋会问到什么本质是什么呢？鬼魂存在么？讲一个最近的例子。两周前，我的一个表哥，突然间肩膀某处，剧烈疼痛，头都没法转，看着非常严重。当时，我母亲刚好在他家，于是，我表嫂就和我的母亲两人搅筷子（江苏滨海民间的一种问鬼的手段），得到的结果是：我表哥的父亲和他的老丈人两个来了，目的是期望他早点回滨海去给他们过七月半。来了自然要请他们吃一餐，再给些纸钱的，于是，当晚，化纸供饭。然后，我表哥就觉得轻松了些，脖子能转了——鬼魂离开。第二天进一步好转，第三天基本好透了。这个例子，可能有人要说，就是不当附身治疗，说不定，过两天也能好！~~很多人喜欢事后诸葛亮，在人家好了后，说什么不治也能好的。那么，再给大家讲一个例子吧。这是几年前的事情了。一个年轻姑娘，出现了难缠的问题。我建议找人看，她母亲说，认识一个道士，但人家出门去了，要周末才回。我本来想着，那就等几天，到周末让她找道士看吧。然而，到了周三下午，她母亲告知：她出现幻觉，说有人在她耳边，不断的怂恿她去死。老天爷，这就很可怕了!万一家人看不住，跳河或者吃药或者上吊之类的，那可怎么得了？这是万万不能再听任下去的，必须立即处理。咋处理呀？我本身没啥特异功能，从症状判断她被附身，仅此而已，而且我离她几百里地，还不在她附近的。她母亲认识的那个道士也在外地，一时半会，找不到别的专门看的人。但她的情况需要立即处理，否则太容易出意外了。于是，我想啊想啊，最后，想到祖宗。我建议她母亲赶紧祷告，请她家祖宗来帮她驱鬼——祖宗也是鬼，肯定可以跟附身的魂交涉的；当然，祖宗可能能力不强，斗不过这附身的魂。所以，我让她母亲允诺大量送纸钱，请她祖宗雇佣别的有能力的鬼魂来帮她驱除附身鬼魂。鬼魂，只不过是人脱离了肉体的躯壳，所以，做事之类的，理论上应该跟人一样的。人在阳间，能雇佣别的人做事；那么，在阴间，当然鬼魂也可以雇佣别的魂做事嘛，只要钱到位就可以。我让她母亲赶紧祷告，允诺大量送纸钱，同时看紧那姑娘。当天晚上，平安度过；第二天，她母亲跟我说，她的情况仍然不好，我说这不是钱没到位嘛，等晚上送了大量纸

人类不仅拥有肉眼可见的身体环绕在身体周围的能量场也是人类非常重要的组成部分我们称之为：精神体、乙太星光体或者心灵体、能量场01能量之间的互动一切信息，都是能量存在的形式之一。在我们人类的生存空间里，在我们的身边，在空中、在整个宇宙中，充满了电磁信息。电视、电话、无线广播、电报、遥控器和其它所有电、磁设备发出的电、磁、光、意识等信号，充满一切空间。这些信号或信息，都是能量的存在形式或载体。这些无形的能量都有其自身的内在含义，即内在意识。人可以通过语言、表情和思维发出能量信号，也可以通过身体的功能接收语言、表情和思维的能量信号。其中的道理也很简单，人同时是这些信号的发射器和接收器。语言、表情和思维作为一种信息或者信号，在传播出去的时候，会直接影响发出者和接收者的能量状态。一个人如果发出或接受的能量信号是正面的，那么就会获取更多的生命正能量；如果发出或接受的能量信号是负面的，那么就会损失生命正能量。当一个人获得正能量补充时，就会增加活力、增加精力；当一个人遭到正能量损失或吸收负能量的时候，就会减少活力、损失精力。道理很简单，这是因为，能量（生命正能量）是人类的生命之源。可见，在生命能量的世界里，人的行为、语言、表情和思维等因素，都具有影响能量状态的神奇力量。积极的行为、语言、表情和思维，打开正面的感觉和情绪开关；消极的行为、语言、表情和思维打开负面的感觉和情绪开关。如果你有一个很大的气场，当你与低振动的人在一起时，你会感到耗竭与疲倦；如果你与一个有着比你的气场还要纯净气场的人在一起，他们将清理你的气场。02能量场的状态人体的气场就像是一个无形的罩，包围在身体周围。一个纯净的气场呈现出的是一道巨大的环绕着身体的光；如果自身有一个未解决的问题，这个气场会出现污点；而生病或惊吓中的人，其气场会很弱甚至不存在；而非常负面的人其气场则是黑色的。能量场能保护着自己，避免来自他人的能量攻击或入侵你的身体、心智、情绪和精神体。它就像一个力场，当你处在较低的振动和对你不利的能量中为你提供保护。它也有助于控制你自己的情绪、思想和创伤的经验，防止它们入侵在你周围之人的空间。然而，能量可以通过心理攻击、药物、使用酒精、恶劣的情绪、创伤和疾病的伤害与破坏而造成脆弱的气场。

通常我们头晕、疲惫、头痛的时候，往往会不由自主地按揉前额，或者用拳头轻轻敲打，这样会感觉舒服很多。您可别小看这个动作，这无意间的一敲一打，正好刺激了我们身上心脑问题的核心：眉心。眉心：人体血压血脂控制点眉心就是中医经络穴位印堂穴的驻地，养生者将印堂穴称为“上丹田”，中医认为，刺激这个部位，勤加耕耘，就能够获取长生延年的“内丹”。传统医学认为，通过印堂看健康确实有一定道理。《黄帝内经·灵枢·五色篇》所述：印堂发黑，说明人体心脏功能不佳、脑部供血不足、心脑缺血缺氧，甚至有心肌坏死的情况；印堂过红，代表血脂异常、血压高、脾气大、易中风；印堂发黄，说明人体气血不足、脾胃虚弱等。您看，这血脂、血压、脑供血等问题都被这印堂穴所控制，只要把这里打通了很多问题就能迎刃而解。打通眉心，百病不侵在中医看来，印堂出现问题属于虚弱的病症。其实，遇到这种情况时，只要按摩一下眉心，疲劳症状就可以得到很好的缓解。印堂穴很好找，位于脸部正面，左右眉间正中央就是印堂穴。●刺激印堂还有醒脑通窍明目的功效。每天用拇指和食指捏起两眉间的皮肤稍向上拉100次，就能感觉到一种胀胀的感觉向两侧发散，那是阳气在冲击，之后您就能感觉到脑子特别清醒，眼睛也特别明亮。●经常按摩这个印堂穴位，还可以使头脑反应敏锐，增强记忆力、改善视力减退。●此穴对慢性鼻炎引起的鼻塞和与伴随而来的头昏、头痛、嗅觉功能减退等，也具有明显的调理和改善作用。自我取穴按摩法1.右手的中指伸直，其他手指弯曲；2.将中指的指腹放眉中心处，用指腹揉按穴位，用力适度；3.每天早晚各揉按一次，每次大约2至3分钟；4.也可采用右手拇指、食指捏起两眉间的皮肤稍向上拉的方法，每日早晚各提拉50至100次。（也可如图直接用拇指按摩）打通了这个控制点，脑供血问题就会有改善，对头痛、头晕等高血压引起的症状有很好的效果。健康要掌握在自己手中，所以每天都要自己动手。按按眉心，头晕、头痛这种直接困扰我们的问题都会有很好的改善！简单、有效，推荐给家人朋友这个好方法吧！END版权归原作者所有，如有版权异议请及时告之立即删除。分享此文一切功德，皆悉回向给文章原作者及众读者。参与平台互动交流，请加微信

我们看现在世间的众生，残酷无情地杀害生灵，引取无厌地贪著酒肉，长恶病的非常多。我们到医院里就可以看到，有的动手术被开肠破肚，有的被截肢等等，这些痛苦的场景，不正是厨房景再现吗？为什么会这样呢？这都是有因缘的，都是循因结果，循业发现，所以佛说，杀生者命短，啖肉者多病。我们佛门弟子首先要毅然决然地断除杀生，断除酒肉，清净自活，才和我们佛门弟子的身分相应、一致。如果我们皈依了佛门，再去杀生，再去吃大鱼大肉，那就使人感到可怕，令人不安，佛门弟子还作过诸恶，这是不应该的。再说畜生之类被杀了，被吃了，这个事情并没有完结，它含冤在地，它不认可，不承认这件事。它要向杀它的人，吃它肉的人，做它肉的人讨还债务，它的冤魂时刻要纠缠我们，让我们现在就招惹烦恼，招惹麻烦，招惹灾难，临命终的时候还要往地狱、饿鬼、畜生道牵引我们。即使进入其他道，由于业力的因缘，还要把我们牵扯在一起，或者成为亲人，或者成为仇人，来互相酬还宿债，生生世世纠缠不清，所以杀不能白杀，吃不能白吃。你像饭店、酒店这些杀生场所都是冤魂聚集之处，不会有吉祥的事情，严格来说，都不是佛门弟子应该去的地方。佛以慈悲为体，作为佛门弟子，我们发心学佛，也要慈悲于一切，所以切莫杀生，切莫贪食酒肉，这是基本修持。如果不断除杀生吃肉这种粗重的危害之心、黑暗发心，这种贪、嗔、痴性、生死狂性，就会障碍我们修学佛法，纵然诵经、念佛，也运作不起来。我们皈依了佛门，就要断除一切过恶。断除了一切过恶，我们才能好起来。如果不断除一切过恶，想好起来无有是处，也不可能，所以必须得断除杀生、吃肉。有因就有果，立杆就有影。杀有杀的罪；吃有吃的罪；不吃，做还有做的罪；不做，买有买的罪；不买，参与还有参与的罪，如果传授方法，还有传授方法的罪。因为杀生、吃肉、买肉、做肉、传授方法都是不善之法、罪恶之法。我们心想了，意业成了；口说了，口业成了；身体去造作，身业成了，三业都是过恶，将来就得循业受报，受生死的苦报。我们要善思量，谛审观察，不要因小失大。作业的时候，轻而易举，可是受报的时候，却难以承当。俗话说，公修公得，婆修婆得，不修不得，立竿就有影，循业就受报，都是因果自负，再亲的人也不能代替我们去受苦报哇。-

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血栓就像是游走于血管内的幽灵，一旦堵塞血管，会使血液的运输系统瘫痪，其结果是致命的。而且，血栓可发生在任何年龄、任何时间，严重威胁着生命健康。01最“沉默”的杀手无论是哪里的血管堵了，都有着一个共同的“凶手”——血栓。血栓通俗地说就是“血脂块”，它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道，导致相关脏器没有血液供应，甚至造成突然死亡。▲血栓在脑部血管，产生就导致脑梗。▲血栓在冠状动脉，产生就形成心梗。▲血栓堵塞到肺部，就是“肺栓塞”。与血栓有关的疾病，像心肌梗死、脑梗塞、下肢血管病等，都是血栓对人体造成的严重伤害。最令人震惊的是，99%

管理好习惯，越来越健康一个注重家庭清洁的人，会保持整洁和有序的生活环境。他们会定期打扫房间、清洁家具和卫生设施，确保家中没有积尘和细菌滋生的地方。这种习惯有助于降低室内空气污染和传染病的风险，为自己以及家人提供一个更加舒适的居住环境，拥有更健康，积极向上的生活。打扫家务也是一种锻炼身体的方式，有益于维持身体的健康和灵活性。研究发现，扫地15分钟能消耗60卡路里，手洗衣服1小时可以消耗190卡路里，擦玻璃30分钟约消耗150卡路里。洗碗碟15分钟约消耗45卡路里，收拾物件10分钟约消耗30卡路里。每天适度做一些家务，能给身体带来意想不到的锻炼效果。能够培养打扫家庭的习惯不仅可以改善个人的生活质量，还有助于预防疾病和促进身心健康。家越干净，心越宁静，生活越顺打扫房间，其实就是打理心境。家越干净，心灵就越宁静。房间的脏乱，代表的是内在的负能量及情绪堆积。唯有及时清空心灵里的负面情绪，才能享受生活的小欢喜。我们在打扫的时候，扫除的不只是垃圾，也是自己内心的杂念。家里环境的整洁干净与否，无不透漏着你对生活的态度和条理性。适当的断舍离，你会发现自己并没有那么多对物质的需求，反而丢掉一些无用和脏乱差的东西，自己的生活可以变得越来越好。因为你在清理、打扫家的过程，也就是不断在清理自己心灵和情绪的过程。在清理的过程，你会根据家里面每个人的生活习惯的不同，分门别类地放置不同物件所在的地方。因为在你打扫房间的过程中，你会对新旧事物进行取舍、考量，就像是在收拾过去的自己。就像是给自己做了一个总结，什么该丢了，什么忘记了，什么该捡起来了，什么还需要弥补……如此，你会越来越优秀。把家打扫干净的人，婚姻都很幸福干净，是一个家庭最好的家风。一个干干净净、温馨舒适的家庭，里面一定住着热爱生活、真诚开朗的人。“种下梧桐树，引得凤凰来”，人生的很多事，都自有因果。一个干净整洁的家，能带给我们愉悦的心情。而心情一愉悦，家庭就和睦。正所谓“家和万事兴”，把你的家打扫干净，是让生活幸福的开始。正如刘禹锡所言：“斯是陋室，惟吾德馨。”房子干净与否，与贫富无关。但唯有干净的家里，才能埋下幸福的种子。把家里打扫干净，清除每一个角落的灰尘，才能迎来更加明朗的未来。古人讲：“高堂素壁，无舒卷之劳；明窗净几，有坐卧之安。”和家人一起做一次大扫除，你会感受到久违的快乐，一家人，整整齐齐，这才是最好的风水。家，永远是越干净越和睦，越整洁越幸福。-

所有生命都是能量，我们就沉浸在能量的汪洋中。所有的生命都有与生俱来的内在和谐，因为能量波动和电脉动的螺旋“形状”，既在万物之内，也在万物之外。01家，你的神圣空间我们的家就像是一面映照自身的镜子，会反映出我们的兴趣、信念、迟疑、灵性以及热情。家，叙说着故事，它说着我们如何感受自我和周遭的世界。家，不只是你在环境中寻求舒适、可以躺下来休息的地方。家，是你可以跟宇宙交流的空间；家，是时空中的交会之处，你能在这里吸引能量或是驱除能量。你的家可以是重生和带来希望的地方；可以是在变迁的时代中休息和充电的圣殿；可以是骚乱中的宁静绿洲。家可以是疗愈和新生的地方。你的家不只是能够给予你力量、疗愈你，还能成为一个和谐的样板（template），让你和每位受邀进门的宾客都能踏入更高层次的灵性频率中。你的家可以是内在宇宙和外在宇宙的重叠之处是内在实相与外在实相交会的地方。家，可以是魔法、力量、灵性的凝聚点。你的家可以是座能源站，或是一处地球上的能量漩涡。就像回声会一次次传回来你的家，它可以是一座光明能量的发射站。你的房屋散发出来的能量，宛如一颗小石头，掉入静止的宇宙水池，而涟漪会触及宇宙最远的彼岸。02你的家也有生命你的家是由能量组成的，你的家和你并未分离，你的家是不断演变的存有。你的家是不断变化、有意识的能量。要了解如何清理和净化家的能量，最重要的是，认识我们的生活起居空间，如何融入我们周围的生命环境。为了达到这个目的，首先，你要知道你将学到的所有空间净化技巧，都是由下列三项基础原则构成的：1、万事万物都是由持续变化的能量所组成的。2、你与周遭世界并未分离。3、万事万物都有意识。懂得了这些原则，你就会意识到：你的家是由能量组成的；你的家和你并未分离；你的家是不断演变的存有（Beingness）。你的家是不断变化、有意识的能量。你的家有“生命力”，你可以跟它沟通；一旦你了解并荣耀家的生命力，这个存有可以为你和家人提供保护与疗愈。学习如何连结你的居住空间，就可以创造平衡的生活，与周遭的能量维持和谐。

人之靓丽，并非容颜，而是内心心存善念，非靓也美，非富也贵人之真诚，并非话语，而是纯洁心灵纯洁，不语也真，不诉也纯人与人之间语言并不是唯一的沟通方式一个善意眼神一个阳光的微笑一个忍让的动作也能让人心生暖意有些话不说，避免伤人有些理不较，避免伤情有些事不争，避免惹祸多一些时间宁静就会少一些时间后悔多一些忍让退步就会少一些不必要的麻烦活着，需要一种谦卑的姿态和善的心理阳光的心态换位的理解END版权归原作者所有，如有版权异议请及时告之立即删除。分享此文一切功德，皆悉回向给文章原作者及众读者。参与平台互动交流，请加微信

炎症反应是机体对于外界刺激的一种防御反应，很多炎症都是有益的，它能在我们受伤的时候保护我们。但现代不健康的生活方式导致慢性炎症越来越明显。慢性炎症是非常危险的。它意味着身体不断发炎，可导致宿主疾病和衰弱状况，是包括心脏病、癌症在内的致命疾病的诱因。现代医学很多研究都表明了饮食对抗炎的重要性。所以，在日常生活中吃一些抗炎食物，不仅可以帮助我们减轻炎症，也有助于身体健康。1、生姜生姜含有姜烯、姜醇、姜酚等活性物质，具有抗氧化性，还能抑制炎性因子生成，促进抗炎因子合成。2、豆类豆类和豆科植物是几种抗炎营养素和化合物的极佳来源,包括:纤维、异黄酮、类黄酮、花青素。3、菠萝菠萝是菠萝蛋白酶的唯一食物来源,这种酶能促进抗炎,进而缓解头痛、关节疼痛、锻炼后肌肉疼痛等各种疼痛症状。4、绿叶蔬菜绿叶蔬菜如瑞士甜菜，菠菜，羽衣甘蓝和羽衣甘蓝蔬菜如西兰花，花椰菜和甘蓝具有强大的抗炎作用，可降低体内某些引起炎症的水平。5、姜黄姜黄素,是一种很强的抗氧化剂,特别是对关节出现炎症比较有效果。6、绿茶绿茶茶多酚中的儿茶素含量高,能够减少促炎因子的生成。7、莓类莓类水果（如蓝莓、蔓越莓、草莓）含有丰富的抗氧化剂，尤其蓝莓中有极高的抗炎花青素。8、西芹含有杨梅酮，能降低血糖水平和胰岛素的抵抗性,有抗炎和抗高血脂的效应。9、黑巧克力是的，你没看错，黑巧克力中天然抗氧化剂多酚的含量较高,其具有与阿司匹林相似的抗炎作用。10、用传统方法发酵和腌制的食物这类食物可优化肠道菌群，发挥“抗炎魔力”。大多数炎症性疾病始于肠道，由肠道微生物群失衡导致。发酵食物，例如纳豆、泡菜、味噌、豆豉、腌菜、酸菜、橄榄等发酵蔬菜，有助于为肠道重新播种有益菌。理想状态下，建议您食用多种这类发酵蔬菜，因为每种含有不同的有益菌群（益生菌）。发酵食物还有助于清除体内有害毒素。另外，抗炎饮食也尽量应该限制，减少以下摄入：精制碳水化合物，如白米饭、白面包、糕点炸薯条和其他油炸食品苏打水和其他加糖饮料红肉（汉堡、牛排、猪肉）和加工肉类（热狗、香肠、咸肉）人造黄油、猪油等饱和脂肪和反式脂肪。整体而言，所有种类的加工食品都是促炎症性的，因为含有高果糖玉米糖浆、酱油、加工植物油（反式脂肪）和化学添加剂等成分。还需要尽可能避免摄入精制糖类、加工果糖等食物。-

离火大运，气场动荡时期，一定要抓紧时间修行。当你的运气不好时，当你的运气想更好时，你可以通过这样的修炼方法来采天地灵气，吸日月精华，让你的运气好起来，或是好上加好。很简单，一个字“借”。借力，借宇宙万物的资源。那要怎么借呢？最直接的方式就是：和他频率共振，让他被你吸引而来。

ynmx87【免费结缘活动】提醒：人前莫提恩，提恩即是仇，人后不说怨，说怨定有灾《心经》的第一句就说透了联结高维的方法

有些人是老天长期保护中的人，他不会让你知道的，他旁边有很多保护神。保护神在俗语里就叫保镖，但保镖是你花钱请到的，而保护神不用请。保护神之所以保护你，是因为你的人格，而不是因为你的地位。保镖是因为你出钱、因为你的地位而改变，保护神因为你的人格，因为你的品德修养而调整。所以你只要品德修的好，就不会出事情，会逢凶化吉，因为上天会派一大批的保护神团团围住你。明明有事，也变没事。守护神有双重任务，一方面监督你，一方面保护你。因此，你只要做事的时候越放松、越不在乎、结果越好。幸福禁不住晒，好事不能够炫耀，好事藏在心里，偷着乐就行了。任何事发生都是有原因的，不要那么急，欲速则不达，缓一缓这个劫就过去了。你越快乐、运气越好，人越快乐，你的磁场频率越高，财气和人气都是往磁场能量高的地方跑。有些事情做不成，其实是老天在保护你，停电了、晚点了、车坏了、万事万物皆有定数，得到未必是福，失去未必是祸。一名乘客错过了飞机航班，是不是一件遗憾的事情？你可能会说，这当然很遗憾。但是，如果这个人乘飞机要去的目的地是缅北，而且他是被骗过去即将被噶腰子的乘客，你还觉得他是多么不幸吗？他在与航班失之交臂的时候可能会嘀咕一声“倒霉”，但他从来没有想过，老天让他错过航班，其实是变相救了他一命！人生短短数十年，别走捷径，别抄近道。很多走捷径的人，都是福报不足的表现，因此，要学会悬崖勒马，停止消耗人生。一个人这辈子是否过得幸福，一个人这辈子有多成功，不在于你到底赚到了多少钱，而是在于你自己到底有多自律。在于自己乃至自己在乎之人能否平安健康，在于夜深人静的时候反省之时能否做到问心无愧。千万不要小看自己，你所遇到的问题，自己都是可以解决的，不用去找别人，你就是你自己的救世主。当事态太不利于你自己的时候，尽量闭嘴，静就是吉；只要心不会乱就不会错。大难不死，必有后福。老天保护你，是为了让你继续做些什么，你还有未完成的使命，一定要明白。大难不死者必定是前世有悔过自新之善举，也就是说，他必定是自此之后就开始走上断恶修善之路。他的后半生就会作了很多的善事，积累了很多的福德，这些善因做的时间比较晚，果报成熟的时间自然也会比较晚。一般都会在“大难不死”之后逐渐呈现出来，这也就是所谓的后福，这也就是为什么大难不死者必有后福的道理。善有善报，恶有恶报，改过自新就有大难不死之报，断恶修善就有后福之报。佛经上说：欲知前世因，今生受者是，欲知来世果，今生做者是。此言不虚。-

平静地看待问题，不要在情绪的漩涡里消耗自己。情绪欠的债，身体都要为之买单你知道吗？有一种银行叫做情绪银行，脾气就是你在里面欠的债。你一时忍下，掩埋的那些情绪负债，终有一天会变成你的脾气，爆发出来。而人，是真的会被气病的。研究表明，90%的疾病都与生气等负面情绪有关。有一个说法很流行：情绪，是一种最新的“癌症”。持续地沉溺于负面情绪中，买单的终将是我们自己的身体。对于心思敏感的女性更是如此。“暴躁会存在子宫里，郁闷会存在乳房里，忍一时卵巢囊肿，退一步乳腺增生”，女性的很多健康问题都是由于负面情绪的诱发。阿兰是个二线城市的女性，她的经济条件很好，衣食无忧，却毫无征兆地患上了癌症，让所有人措手不及。因婆媳关系，她多次跟老公提过搬出去住，但老公让她“不要想太多”，她一想，也是，老人家也是一片好心，自己“忍忍就好了”。可这一忍，竟把自己忍出病来了，一查，肺癌晚期。她终于如愿了，但代价是——自己的生命。“忍忍”不会让我们变好。“忍忍”更像是给自己埋了一枚定时炸弹。你所有的焦虑、压抑、愤怒、悲伤，都会弱化你的免疫系统，总有一天，变成失眠、头痛、胃病、痛风甚至癌症来伤害你。养生先养心，情绪养生是关键如果够细心的话，你会发现，现在正骨、按摩、中医调理等养生佳地的年轻人占了一半；枸杞红枣保温杯成为青年们的标配。很多人都注重养生，知道不少养生实操方法，饮食营养搭配、锻炼身体的不同方式、穴位的按摩和针灸等等，但是养生先养心，如果不懂得管理情绪，所有养生都是徒劳。然而，成年人表现得过于懂事，我们一直在忙着两件事：崩溃和自愈。一边情绪内耗，一边自诩“自愈养生”。那天深夜，在朋友圈看到了闺蜜更新：“又是动怒的一天，挫败感十足。好想哭，我不是一个好妈妈……”正想留言，却发现状态秒删。正如每一个中年老母亲的崩溃，悄然而至，又瞬间掩藏，仿佛一切从未发生过。成年人擅长用演技隐藏起自己的情绪，但却没办法让它消失。面对生活和工作中的种种不易，懂得如何管理情绪，俨然成了成年人稀缺的“超能力”。人生到最后，拼的是情绪管理成年人拼命打拼，拼爹妈拼孩子拼房拼车，殊不知最后拼的是情绪管理。身为成年人，就得把情绪当作一门生意，要学会情绪管理，要自负盈亏。我们每个人的情绪好比银行，快乐的正面情绪是存钱，不开心的负面情绪是取钱，让自己这个小银行丰满的秘诀有两个，一是多存钱，也就是多制造快乐；二是少取钱，也就是减少让不如意干扰快乐的机会。这个过程叫管理快乐，即管理情绪。不论是生活，还是职场，有效管理情绪，可以大大提高幸福指数。那么怎么能成为一个良好的情绪管理者呢？心理学家南迪·内森说：“一般人的一生，平均十分之三的时间都处于情绪不佳的状态，因此，人们常常需要与那些消极情绪作斗争。”能掌控坏情绪的人，方能掌控自己的人生。但并不是每个人对情绪都有着超强管控力。市面上，管理情绪的各种经验分享很多，别说小技巧，光是理论分享都有一大箩筐。比如，拉扎勒斯的“认知—评价”理论、埃利斯的“情绪ABC理论”等。这些理论和方法，说实话都挺有用。但问题在于，理论和方法太多了后，就跟堆满了杂物的房间一样，真到要用的时候，就不知道该拿哪个、又怎么用了。心理学中有一个简单有效的“正念疗法”。用正念疗法来自我疗愈的人们，并非不会遭遇烦心事。只是他们懂得平静地看待问题，不会在情绪的漩涡里消耗自己。而是在理性看待、心如止水的状态中，卸下多余的焦虑，唤醒内在的力量，始终保持最佳身心状态。千里之行，始于足下。行动起来，从今天开始学习情绪管理。别让情绪欠的债真成了身体的“癌症”，才追悔莫及！END版权归原作者所有，如有版权异议请及时告之立即删除。分享此文一切功德，皆悉回向给文章原作者及众读者。参与平台互动交流，请加微信

人体的大脑需要大量营养来保持最佳运作状态，如果无法做到这一点，就可能影响日常的思考和行动；平时若经常感到难以集中精神或思维混乱，意识到最近自己的认知能力下降，感觉身体能量不足，那么就可以多食用以下五种有助于保持思维敏捷及提高专注力的食物：1、南瓜子和葵花籽两种都有助保持思维敏锐，种子是植物性欧米茄

古人常说：不识人，一生苦。”这句俗语深刻地强调了认人识人的重要性。事实上，认识一个人的第一步通常是通过外貌来评价，这在中国古代尤为重要，甚至在科举考试中，一个人的相貌是否端正都被列为选拔官员的首要标准。唐朝时期，吏部在选拔官员时，制定了一套严格的标准，其中包括“身言书判”，而在这些标准中，长相和身材排在第一位。而身上有这几种痕迹的人，心地不善，不可深交！横眉竖眼，目光浑浊横眉竖眼这个词给人的第一感觉就是强悍的性格和不好交往的脾气。一般来说，有着上翘眉尾的人通常性格上也是不甘示弱，非常有个性的一类。曾仕强先生说：为什么人的眉毛什么都不说，什么都不做，却能高高在上。因为眉尾懂得下弯，懂得弯腰的人运气都不会太差。《周易》有言：獐头鼠目之人，多半心术不正。所谓的“獐头鼠目”就是说，一个人在同人说话的时候，视线飘忽不定，左右摇摆，甚至不敢与你对视，这多半心怀不轨，内心不正。心中坦荡，为人正直者，内心纯净，慧眼生光；反之，则目光浑浊，又惶惶不安，飘忽不定。所以，如果你和某人初次见面，想要了解他的品行，没有比观察眼神更好的办法了。嘴角下沉，情绪不佳嘴角向下的首选脾气秉性多怨，处理问题多向外埋怨，不知道找自己的原因，怨气多了伤脾胃，所以嘴角向下的首先脾胃不好，宜多保养脾胃。嘴唇是脾胃的窍，代表五行里的土，土就是人际关系。嘴角向下就是土不好了，也就会影响到人际关系，与人相处，怨傍较多，平时多不开心，不爱与人交往。在关系里面的嘴角下垂的人一般都是会经常跟家人赌气的，因为这种人会希望通过赌气的方式来获取对方的关爱，以及获取对方的付出。生活中有一些人，不仅爱抱怨，爱挑剔，还自私自利，什么都计较。心胸狭隘，一点不满就生气，负气太多，一点不好就抱怨。挑三拣四，太重自我，对别人极度苛刻。这样的人，眼里只有自己，从来不会顾及别人感受，更不会换位思考。与他们为友，易起冲突，与他们为伴，不会心安。最好远离，和心胸大度的人在一起。爱抖腿，难成事有些人坐下来会抖腿，在相人术上，这种人有多少钱都会被他抖光，这是一种“败相”，不但钱会抖光，事业也会抖光。人坐就是坐，睡就是睡，坐有坐相，睡有睡相，走有走相，吃有吃相，前面有相，后面有相。学传统文化的人都知道，我们经常强调坐着、睡着、走着、站着、吃着。从中医的角度来看，抖腿是肾精不足造成的。肝是木，肾是水，水生木，所谓肝肾同源，肾精足肝强，肾精不足，肝精不足，肝风内动，抖。男人肾精不足，无法克制虚火，做事容易生气，不耐烦，不理智，所以事业不容易成功，所以有“男人抖穷”的说法，这是合理的。而女人属于阴，讲究的是厚德载物。如果女人肾精不足，就不能冷静下来，容易感情失控，因此大事不可交给他们。两腮无肉，脸上横肉古人认为，如果一个人长得尖耳猴腮的话，那么他们多半都是城府很深，总喜欢算计人的，如果不多留个心眼的话，与他们交往难免会吃亏；而如果一个人满脸横肉的话，那么这个人多半是脾气不好，面带凶煞，是凶恶之人。相由心生，有福气的人，必定是丰满的相，宽厚的相，也是心相的体现。因此在我们与他人交往中，不妨也按照先辈们为我们留下的相面术去试上一试。不过前人的经验也只能是起一个参考的作用，绝不能全然相信，完全以貌取人。-

一、自觉干净自己的初心，纯粹自己的意念，让自己的人生事业从源头上充满利他精神，人生就会自动向好的方向发展。如果动机是善意的，事情自然就会朝好的方向发展；如果动机是利己的，或者是邪恶的，那么不管多么努力，事情都无法顺利推进。真正的成大事者，并不是因为他们的智力有多超常，能力有多全面，而是因为他们愿力纯粹，私心了无，内心没有障碍，没有恐惧，良知良能得以呈现。二、万物不为我所有，万物皆可为我所用，把自己当成天地间的一根管道，一端链接宇宙，一端链接众生，在精巧组合、放大万物能量中利益众生。三、很多事情，从起心动念的那一刻起，结局其实已经决定了。初心，动机，愿力，这些似乎看不见的东西，无形无象，却有一种强大的力量，驱动主导着人生的种种事业。凡是那些出路光明，生机蓬勃的事业，剥去纷繁复杂的外在形式，都有一个共同的精神内核动机至善，无我利他。四、大道为公，宇宙有一种内在向善的发展意志驱动着天地万物的整体进化，只有符合这种意志的人、事、物，才能得到道的滋养与扶持。五、无论男女进化到高级阶段的典型表现即平衡、大爱、慈悲。一个在身体内部进化到阴阳合体的人，所谓动物情欲的那部分，就不会太强烈了。这并不是说没有了情欲，而是情和欲达成了平衡和解，他不会再饥不择食，也不会再向外索求任何东西，他的内在是一种高度的圆合和宁静。六、你要永远记住一句话，大道至简，就是一个人的能量系统，就是一个人的力量系统，就是一个人的智慧系统。所以真正的高手，他的脑袋里一定都是惟精惟一的概念，一定都是清心寡欲的概念，一定都是至纯的概念，一定都是非常简朴的，他的一切，上上下下，里里外外，都是非常简单的，都是非常单纯的。这和大多数普通人的世界观认识完全相反，这里面的好处太多了，也是大多数人体会不到的。因为能走到这一步，都需要极大的缘分，都需要极大的智慧，都极大考验个人的人性。七、当一个人整个价值观都是依靠外界给予的，而不是从自己内心里面真正生出的，他始终在外求这样导致的必然结果，变得越来越贪了，越来越傻了，就会失去天赋，失去灵性。人生想要获得老天的保佑，一定是真正的把自己交给上天，回归自己，做一个真人，恢复灵性的人，恢复能量的人，美好的人。一定是越简单越好，越单纯越好，越聚焦越好。END版权归原作者所有，如有版权异议请及时告之立即删除。分享此文一切功德，皆悉回向给文章原作者及众读者。参与平台互动交流，请加微信

三伏天，是一年中最炎热的时节，天地之间火气盛行，人体亦受其影响，阳气达到一年中的顶峰。然而，高温之下，体内深处的寒气却易被“逼”至肌肤表面，成为排寒的绝佳时机。中医养生讲究顺应自然，利用三伏天的特性进行身体调理，其中，通过“折腾”神阙穴，便能轻松实现排寒养生的目的。神阙穴在哪？神阙穴，即我们常说的肚脐，位于腹中部，脐中央，是人体先天与后天滋养能量的核心门户。在中医理论中，神阙穴被视为元阳汇聚之地，是连接人体先天与后天之气的重要枢纽。它不仅守护着体内元气的安宁，还协调着血气的周流与畅行。因此，激活神阙穴，对于促进体内阳气生发、加速血气循环、驱散寒气具有显著效果。三伏天排寒，为什么神阙穴最好？三伏天，自然界阳气最盛，人体内的阳气也处于最充沛阶段。热能温阳，阳能祛寒，此时毛孔开泄，药性容易渗透体内，是排寒的最佳时机。神阙穴由于其特殊的生理位置，成为排寒的“门户”。激活神阙穴，能够更深入地催动体内阳气，加速血气循环，助力体内寒气快速消散。神阙穴的3种养生排寒法1.揉腹法在中医理论中，揉腹被视作一种便捷高效的保健之道，它通过物理刺激的方式激发腹部脉络与穴位的活力，加速腹部血流畅通，增进代谢效率，助力体内湿寒之气排出。揉腹方法：双手交叠置于腹部，以肚脐为中心，顺时针方向缓慢揉动。每次腹部抚摩时间维持在5~10分钟之间，根据个人舒适度自由调控时长。建议每日揉1~2次，以清晨初醒及晚睡前揉腹最为适宜。揉腹之后，可轻轻拍打腹部，以促进血气在腹部区域更加顺畅地流转。2.艾灸神阙穴艾灸，作为中医传统疗法之一，具有温煦阳气、驱散寒邪、促进血液循环与经络通畅的奇效。施灸于神阙穴，更是直接作用于元阳汇聚之地，唤醒沉睡于躯体内的深层阳气，焕发活力。隔姜灸是艾灸神阙穴的一种常用且效果显著的方法。操作方法：先将生姜切成薄片，置于神阙穴上，再点燃艾条或艾塔进行灸治。姜片内藏的温中散寒、活血通络效能，能有效增强艾灸的疗效，同时防止皮肤受艾热灼伤。艾条与姜片的距离需精细拿捏，既保证热力透达，又避免灼伤皮肤。每次艾灸时长约15~20分钟，以局部区域感受到温暖而舒适的温热感为宜。长期坚持隔姜灸神阙穴，可显著减少体内寒气，增强体质。一般空腹、过饱、极度疲劳和对灸法恐惧者，应慎施灸。艾灸后，局部皮肤可能出现微红灼热，属正常现象，无需处理。如因艾灸过量或时间过长导致局部出现小水疱，可任其自然吸收；如水疱较大，可用消毒的毫针刺破水疱或注射液针抽出疱液，再予以消毒并用纱布包裹。3.药物敷贴神阙穴在三伏天进行排寒脐疗法，可以借助自然界的阳气和药物的作用，通过神阙穴将温阳之气输送到全身，从而排出体内的寒气，达到养生保健的目的。药物敷贴：选用具有温阳散寒作用的中草药，制成药贴敷贴在肚脐上。药物通过神阙穴渗透进入体内，发挥温阳散寒、调理脏腑的作用。敷贴时间可根据个人情况调整，一般建议睡前敷贴，次日早上取下。注意事项：孕妇、经期女性、脐部有损伤或炎症者禁用。三伏天排寒的其他穴位选择1.中脘穴：位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸。艾灸此穴位具有调理中焦、行气活血、清热化滞的功效，可治疗胃痛、胃溃疡、肠鸣等疾病。2.足三里穴：位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴旁开一横指处。艾灸足三里穴可健脾和胃、扶正培元、升降气机，对于调理脾胃功能、促进体内寒湿排出有显著效果。3.气海穴与关元穴：气海穴位于下腹部，脐中下1.5寸；关元穴位于下腹部，脐中下3寸，均在前正中线上。艾灸这两处穴位可温肾助阳、益气补肾，有助于全身温暖，驱散体内寒气。4.太溪穴：位于踝区，内踝尖与跟腱之间凹陷中。艾灸太溪穴可健脾补肾、益精气，对于提升整体体质、增强免疫力有积极作用。动静结合，全面提升排寒效果三伏天排寒，除了通过艾灸和揉腹等静态方法外，适度的动态运动同样重要。动能养阳，适度运动可以促进周身气血运行，使阳气宣通。推荐导引、站桩等传统运动方式，它们不像剧烈运动那样会过度消耗气血或伤阴津，而是通过深层出汗的方式运化气血，排出体内寒湿之气。导引、站桩时，需注意姿势正确，不耸肩、不塌腰、不转胯，由肩胛带动手臂进行拉伸和调整。运动后应及时补充水分，防止因气化旺盛而伤阴。-

真正聪明的人，不会轻易帮助他人。因为他们读懂人心是永远不知足的，欲壑难填。很多时候，我们盲目帮助了他人，就是灾难的开始。凡人一旦你施舍了一点恩惠，他人就会要更多的恩惠，如果你不给，你就是没有良心，要被人反咬一口。正因为如此，老祖宗说，“斗米恩，担米仇”、“一升米养恩人，一斗米养仇人”、“小恩养贵人，大恩养仇人”。人前莫提恩，提恩即是仇，人后不说怨，说怨定有灾。如果你已经帮助过了别人，就忘记曾经的一切，不要再提。人后不怨人，也不说人，因为你不知道听者会有怎样的心。任何时候，守住心，守住嘴。所谓病从口入，祸从口出，该说什么，不该说什么，每个人心里都应该有一个度，以免口出恶语，结下恶缘。很多人会羡慕别人，或者和别人比较，进而产生烦恼。殊不知，每个人都有自己的福德因缘。不要随便比较，更不要轻易评价别人。来到这个世界上，每个人都带着不同的业力来的。因此感召到的环境，人群都不同。是贫是富，是寿是夭，是穷是通，都不同。自己修行自己好，自己因果自己了。这世上真正属于你的只有几样东西：积过的德，受过的罪、流过的泪、受过的伤、失去的人。除了功德和福报跟着我们，诸如贪婪、嗔恨、愚痴一系列的烦恼……其他的根本不重要！丢掉这些东西，你会发现，你还有一颗空灵智慧的心，你会发现你本就拥有一切，一无所求。话多之人，总是试图隐瞒什么；沉默之人，心里肯定坚信着什么。不要去等待完美的时刻，把握好现在，你就能让此刻变完美，成长就是这样，痛并快乐着，你得接受这个世界带给你的所有伤害，然后无所谓惧的长大。小舍小得，大舍大得，不舍不得，越舍越得，有所放弃，才能有所追求。善良，是福报的源泉！人越是善良，得到的福报越多。你有多善良，就有多大的福报！善良的人，待人宽厚，心有宽容与慈悲。总是善待别人，终究也会被别人善待。生活中最真实的，最感动人的，常常来自最平凡的普通人。他们没有豪言壮语。他们只是努力地生活着，把属于自己的生活过得越来越好。他们不在乎别人的眼光，别人的评价。只是埋着头一心一意地用心感受生活，对待生命。一定要让自己进入明空状态，不牵挂过去，不执著未来，忘了自己，忘了得失，仅仅停留在当下的坦然安详里，尽量做好眼前的事。这就够了。相信自己有福气，但不要刻意拥有；相信自己很坚强，但不要拒绝眼泪；相信世上有好人，但一定要防范恶人；相信金钱能带来幸福，但不要倾其一生；相信真诚，但不要指责虚伪；相信成功，但不要逃避失败；相信缘分，但不要盲目等待；相信爱情，但不要求全责备。人生贵在相信你自己。END版权归原作者所有，如有版权异议请及时告之立即删除。分享此文一切功德，皆悉回向给文章原作者及众读者。参与平台互动交流，请加微信

在人体的奇妙构造中，隐藏着五个独特的“窝”。这些“窝”不仅是身体结构的一部分，更蕴含着丰富的健康奥秘。在三伏天，拍打这些“窝”更为有效，因为此时更容易打通全身经络，从而更好地调理身体。1.腋窝腋窝顶点有个穴位叫极泉穴，经常按摩可以宽胸宁神、缓解疼痛、促进气血流动、提高免疫力等。极泉穴位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。取穴时，应外展上臂，在腋窝中部有动脉搏动处即是极泉穴。按摩方法：先用一只手的手掌轻轻拍打对侧腋窝下的极泉穴，力度适中，以感到舒适为宜。每次拍打约30~50次。完成一侧后，换另一只手拍打对侧腋窝。可以反复操作5遍，以达到更好的效果。注意事项：在拍打过程中，要保持手掌与腋窝皮肤的接触面尽量大，以便更好地刺激穴位。同时，要避免用力过猛或拍打时间过长，以免造成不适。2.腘窝腘窝是膝后区的菱形凹槽，其中的血管和神经非常丰富，拍打有助于促进血液循环、缓解肌肉紧张和疼痛。腘窝有个重要穴位叫委中穴，位于人体的膝后区，腘窝横纹中点处，即股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。委中穴是一个重要的止痛穴位，适用于治疗坐骨神经痛、腰椎痛、颈椎痛和腹痛等多种疼痛。还可以调理胃肠功能，对急性胃肠炎、急性呕吐腹泻有止痛作用。特别是在夏季，拍打委中穴有明显的祛湿作用，有助于排出体内湿气。按摩方法：用空心掌或实掌轻轻拍打腘窝和委中穴区域，力度由轻到重，逐渐加力，以感到酸胀、略微发热为佳。每次拍打可持续3-5分钟，每天进行2-3次，建议每次拍打不少于100次。骨质疏松、皮肤溃疡、有出血性疾病的人群应避免拍打腘窝和委中穴，以免加重病情或造成不必要的损伤。3.肚脐肚脐作为人体的一个生理部位，而神阙穴则是位于肚脐中央的重要穴位。通过拍打肚脐眼，可以辅助调理腹痛、腹胀、腹泻、便秘等肠腑病症。还可以促进消化、改善局部血液循环、辅助减肥和改善气血等方面具有积极作用。按摩方法：取坐位或仰卧位，保持身体放松，用左右手虚掌着力，以前臂发力，连续不断地轻微拍打肚脐100次。建议在饭后半个小时左右再拍打肚脐眼，并且要保持动作轻柔。如果局部有炎症、感染、出血等情况，不宜拍打。4.肘窝肘窝的位置在人体的肘关节前方，是一个三角形的凹陷区域。它是经络非常密集的地方，经常拍打可起到促进血液循环、疏通经络、排毒养颜和缓解肌肉紧张的作用。肘窝部位，是心经、心包经、肺经三条阴经通过的地方。其藏着两个重要的穴位，一个是手太阴肺经的尺泽穴，位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧的凹陷中。刺激此穴位有助于缓解咽喉肿痛、肘臂疼痛等症状。另一个是手厥阴心包经的曲泽穴，位于肘微屈时肘横纹中，肱二头肌腱尺侧缘。主要用于治疗心痛、心悸、善惊，以及胃痛、呕血、呕吐、肘臂挛痛等病症。按摩方法：取坐位或仰卧位，一侧上肢伸直，肘窝向上，用另外一只手虚掌着力，两侧交替拍打各100次。5.腰骶窝腰骶窝，俗称“腰眼”，是人体腰骶部的一个凹陷区域，具体位于臀部骶椎骨上方和腰椎连接处的两侧。常按摩腰骶窝有疏松筋骨、消除疲劳的作用。按摩方法：坐位上身略前俯，用左右手虚掌着力，连续拍打腰骶部5~10次。但需要注意的是，患有严重心血管疾病或骨质疏松的老人不建议使用拍打法。注：请在专业医师的指导下进行。-

杨绛先生曾说：“当有一天，生你养你的两个人都走了，这世间就再也没有任何人真心实意疼你爱你了，没有人在意你过得好不好，工作累不累，胖了还是瘦了，再没有人忍你的坏脾气，包容你的缺点。”有此经历的人，才会深有感触。父母在的时候，手足友爱，情人和睦，整个家庭都让人感觉温暖幸福，但父母离去后，与亲人间的关系，仿佛也有了天差地别，不再像往日那般亲密，更多的是尴尬不适。父母就像是你与亲人间的纽带，一旦消失不见，与他们的情感就再难维系。特别是这三种亲人，在父母走后，真实面目就会显露，连外人都不如，对他们掏心掏肺，简直是浪费感情。1过于计较金钱的亲人利益是把双刃剑，能助人走上巅峰，也能让人的情感顷刻崩塌。父母尚在时，家庭的琐碎都由其经营维护，我们被他们严密的保护着，自然不会看到不堪与寒心。但父母离去后，整个家都需要你来撑起，大事小事都需要你去做主。这期间，必然少不了与亲戚的来往。毕竟父母离去不是小事，一个人肯定不能安排妥善，更多的是需要亲人的协助扶持。为了家庭的兴旺发达，全家人应该齐心协力，竭尽所能。只不过，总有一些亲戚在此时会挑起事端，或是不满利益分配，或是不满付出与回报不对等，或是急于“分一杯羹”。总之，会因为一个“钱”字，闹得不可开交，甚至不顾亲情，直接走上法庭。这样的亲戚，根本没有真诚情感可言，他们眼中只有自己的利益，一旦占不到便宜，就会翻脸不认人。像这样不知满足，不懂感恩的人，你也不必费心交往。2自私自利的亲人自私自利的亲人在家庭中只考虑自己的利益，从不顾及他人的感受和需求。父母去世后，这种亲人的自私行为往往更加明显。他们可能会在财产分配、责任分担等问题上表现出极端的自私，甚至可能为了自己的利益而损害其他兄弟姐妹的权益。这种自私自利的行为，不仅会破坏家庭的和谐，还会导致亲人之间的矛盾和纷争。他们只关注自己的利益，从不愿意为家庭的共同利益做出任何牺牲。与这样的亲人相处，只会让你感到愤怒和失望。为了避免被自私自利的亲人所伤害，保持一定的距离是必要的。通过合理合法的方式保护自己的权益，避免与他们产生过多的经济纠纷和利益冲突。同时，多与那些愿意共同分担责任、互相支持的亲人和朋友交往，才能建立更加健康和稳定的关系。3制造矛盾的亲人制造矛盾的亲人在家庭中喜欢挑拨离间，制造纷争和矛盾。他们往往通过传播谣言、夸大事实等方式，引发兄弟姐妹之间的争执和冲突。父母去世后，这种亲人的行为可能更加恶劣，因为他们失去了长辈的约束，更加肆无忌惮。这种制造矛盾的行为，不仅会破坏家庭的和谐，还会让亲人之间的关系变得紧张和疏远。他们喜欢看到别人之间的争斗，从中获取心理上的满足。这种亲人不仅不能为家庭带来任何正面的影响，反而会不断制造麻烦和困扰。为了维护家庭的和谐和个人的心理健康，远离这种制造矛盾的亲人是非常重要的。通过明确自己的立场，不参与他们的挑拨和纷争，可以有效避免不必要的矛盾和冲突。同时，与那些真诚待人、愿意和睦相处的亲人和朋友保持联系，才能让生活更加平静和愉快。▽父母走后，家庭关系面临新的挑战和考验。冷漠无情的亲人、自私自利的亲人和制造矛盾的亲人，是最让人感到失望和心寒的三种亲人类型。为了保护自己的幸福和心理健康，远离这些不如外人的亲人是必要的。通过识别和避开这些消极的亲人，我们可以减少生活中的不必要烦恼和矛盾，专注于那些真正关心和支持自己的人。希望每个人都能在失去父母的情况下，找到自己的情感支撑，建立更加健康和稳定的家庭关系。生活需要智慧和勇气，远离那些消极的亲人，才能让我们过得更加幸福和安宁。END版权归原作者所有，如有版权异议请及时告之立即删除。分享此文一切功德，皆悉回向给文章原作者及众读者。参与平台互动交流，请加微信

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