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我们还记得，上一次发自内心喜悦的笑，是什么时候的事吗？

我在《不合理的快乐》提过「杜欣微笑」(Duchenne smile)，是由法国的神经生理学家杜欣所发现，是脸部四十二条肌肉排列组合可以造出来的十九种笑中，唯一一个真心流露的笑容。

这种笑容，是天生就会的，是全人类共通的表情，却也是最难以表演的，就连训练有素的演员也不见得能随时真心笑出来。它代表了你我与生俱来的生命本质，不用学、不用教，单单纯纯只是内心喜悦的流露。我们本身就是这种喜悦，所以，不需要解释，一眼就会明白──眼前的人是真心的喜悦，真正的快乐。

这样的笑容，是由生命内在发出，刻意「做」不来。尽管表面看来，你我个个不同。你是你，我是我。然而，你我的内在生命其实是相通的（我在《全部的你》、《神圣的你》称为「一体」），这种笑容自然会穿透人和人外表的隔阂，将喜悦带给彼此。

透过你的笑，内在生命的喜悦也同时共振、感染了我。喜悦在我内荡漾开来，于是，我也一起喜悦，一起快乐。

这种笑的感染，或说快乐和喜悦的共振，不是理论，也不是少数人独有的现象。著名的《英国医学期刊》(The BMJ) 曾刊登过一个横跨六十年的研究，分析五千多人的快乐程度，和快乐在人际网络里的分布。很有意思的是，在错综复杂的人际网络中，快乐的人更容易和快乐的人一起出现。最快乐的人，往往座落在人际网络的中心，就象是因着他的快乐，身边的人也一起快乐了。

有些朋友听到「本来就有的快乐」，总以为是要放弃外在的快乐，才能得到内在的快乐。有这种误解，实在太可惜了。

其实，光是从身心层面的快乐和共振，科学家已经隐约意识到我们的生命不是只有物质的层面，而是还有一个更广大的组成。这个组成，非但与物质层面不是互斥，可以同时存在，更能带动身心的作用，除了在脸部表现出杜欣微笑，还带来最佳的生理运作，无论血压、心跳、肤电值都有显著的不同，而带来一种全身的舒畅。

可以这么说，身体没有办法「做假」快乐。这样的喜悦，在身心层面所流露出来的，都属于「不随意」的反应，不是意志可以刻意控制的。但有意思的是，生命更广大的组成，或说生命的内在，是你我每一个人都有的，只要你我打开心胸，都可以体会到快乐带来的生命奥妙，而让本来的喜悦流出来。

我在《不合理的快乐》，也借用科学的语言，将这个组成称之为「能量的共振」、「生命场」或「螺旋场」，并以相当多的篇幅谈意识的科学。希望透过这样的比喻，帮助你我理解生命还有一个超越纯物质的层面，而能够跨越物质和形相的限制，体会到无形无相的快乐。

然而，生命本来就有的快乐，再用多少语言去表达，最多只能靠近快乐的门口。就连「跨越物质和形相的限制」这种表达，都不是快乐本身，最多只是配合头脑的运作，试着模拟──到快乐之前还有怎样的路标和中继站。

既然科学不等于快乐、理论不等于快乐、物质和形相的路标也不等于快乐，那么，你一定会想问，我们在身心层面怎么快乐？答案很简单，快乐既然是你我本来就有的，也只需要让它轻轻浮出来。

笑，既是内在生命的共振，也是一个贯通身心灵的门户。最多最多，我们也只能把头脑既定的观念挪开，打从内心深处带出微笑，轻轻松松地让内在的生命浮出来，让意识从头脑的运作，落到心。

让心来带领我们。

让笑成为一个桥梁，把内在世界和外在世界贯通起来，抚平人与人、人与事、事与事之间表面的不平等，融化头脑原本坚固的成见。也只是很简单地，对自己一天遇到的每个人、每件事、自己的一举一动、每一个念头，都轻轻地微笑，甚至对自己的身分、角色、每一句听起来好重要的话，也轻轻地微笑。

让笑成为一个提醒──生命不是只有眼前所看到的问题和烦恼，还有一个更深的层面随时在等着我们。

发自内心地微笑，也就像随时对生命、对瞬间带来的一切说「好！」，你我自然在微笑中，超越了问题的表相。一个瞬间，再一个瞬间，再再一个瞬间，对自己、对世界微笑，甚至开怀大笑。我们也就自然发现──一切都好。这个好，是不需要学、不需要教，自然带给你我生命最大的满足与祝福。