一语道破：没有什么东西比它更能包治百病了
没有什么东西比睡觉更能包治百病了。
对付疲惫：睡觉。
对付恐惧：睡觉。
对付感冒：睡觉。
对付饥饿：睡觉。
对付失恋：睡觉。
一觉治百病，一觉平天下。
养生之诀，当以善睡居先。睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨壮筋。是睡，非睡也，药也；非疗一疾之药，及治百病，救万民，无试不验之神药也。——清·李渔《闲情偶寄》
我们都是地球人，地球有它自身的规律。
白天的时候，所有的动物都出洞了，干活、觅食。人在这个时候要出来活动，这叫“日出而作”；到了晚上的时候，万物开始收藏，在这个时候，所有的动物开始回窝了，这叫做“日落而息”。
这跟太阳是一个规律，用现在的话讲叫游戏规则，任何地方、任何事情都有特定的游戏规则。假如，你总是想与地球规律对着干的话，那么必然会受到地球游戏规则的惩罚。
大家可以观察一下，凡是昼伏夜出的动物，哺乳类动物里有猛兽像狼、老虎，还有老鼠、猫头鹰这类动物。这些动物的一个总的特点就是跟同类动物相比，寿命比较短。人要是总跟这个规律相违背的话，健康就容易出问题。
调查显示，全国人民的平均寿命是70岁。知识分子的平均寿命是60岁出头。为什么知识分子比普通人要低呢？因为知识分子喜欢熬夜。而中关村高智商人群，他们的平均年龄是53.4岁。这是为什么呢？
因为他们有一个非常不好的生活习惯，就是熬夜。这些人整天编程、写游戏软件，天天熬夜，昼夜不分，不符合地球的游戏规则，那么游戏就会把他们淘汰出局。
夜生活丰富的人，猝死率是非常高的。我们都听过这样的说法，“人的一生有1/3的时间都在睡觉中度过”。可见睡觉对于我们来说是件非常重要的事情。想要身体健康、气色好，必须得睡眠好。
我们的身体每天都有新的细胞产生，旧的细胞脱落，把不好的地方变好，这个过程叫做修复。人只有在进入深睡眠的时候，所有的内脏、皮肤和血管，全身的脏器才开始修复。也只有在睡眠的时候，才是内分泌调整的时候。如果睡眠不好，身体是没法修复的，气色也不会变好。
什么样的睡眠才叫好呢？深睡眠。那么深睡眠状态什么时候能出现呢？一般来讲深睡眠状态时间并不长，就是30～60分钟，如果时间短的话就十几分钟。时间虽然很短，但是非常重要。
深睡眠的时间段一般来讲是在晚上11点到凌晨1点这段时间。这段时间就是中医所讲的子时。
大家注意，不是说躺在床上，马上就能进入深睡眠的。从躺在床上到深睡眠之前还有一段时间，这段时间是浅睡眠过程，这个时间段是30～60分钟。
也就是说，按照理想状态来讲，我们必须得在十点半之前躺到床上睡觉，这样才能保证你30分钟后进入深睡眠。过了子时，你无论再怎么睡，都无法进入深睡眠了。
中医博士 彭鑫：为什么会生病？
爱生气多吃这几种食物1.橘皮
把橘皮洗净晾干，同茶叶一起泡水喝，也可单独泡水喝，味清香，可提神、通气。做菜时也可以放几片，解腻开胃。
2.白萝卜
鲜萝卜洗净切成小块，与粳米一起加水煮成粥。还可止咳化痰、消食利膈。
3.山楂
山楂适宜于食积造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心跳过速、心律不齐也有一定效果。生吃、熟吃或泡水，各种方法皆有效。
4.
玫瑰花
用玫瑰花沏水喝可助消食，上火生痰的人喝了清热消痰。另外，放一把玫瑰鲜花在居室里，单是闻着清甜的花香，心情也会好很多呢！
或者再来1~2颗随便果！
【随便果的简介】
四季优美随便果源自台湾，扎根大陆，
产品通过具有国际公信力的谱尼测试，有太平洋保险公司5000W赔付的承保，获得多国自由销售证，远销欧美等几十个国家和地区，深受广大消费者信赖。
随便果的载体是一颗青梅，是一种富含多种维生素，经过四个月发酵，
再附以美白淡斑的桑叶粉，清肝明目的决明子，润燥滑肠的郁李仁，降脂降压的马黛茶，增加免疫力的胡萝卜素。可以帮助你清肠排毒，达到消除便秘，消痘去斑，醒酒护肝，减脂控重，降三高，调节内分泌的功效。
【随便果的成分】
1：青梅，是一种能防止体液酸化的碱性食品！
2：桑叶粉，它具有消水肿、降血脂、排毒、促进新陈代谢、清血、通便、美白、治色斑、亮泽肤色！
3：决明子，主治小便不利，习惯性便秘，外治肿毒、癣疾！
4：膳食纤维，被称为“绿色清道夫”，能保持人体肠道通畅，排毒通便，清脂养颜，维护肌肤健康。专家们一致认为：膳食纤维将是21世界主导食品之一。
5：马黛茶粉，降血脂，调节血压。
6：天然胡萝卜素，保护视力，抗癌变。
【随便果的特点】
①植物萃取：纯天然草本萃取不含防腐剂和任何化学成分！
②排毒首选：来自台湾、国家专利、20年市场热销、广大消费、人员一致好评。
③清毒美肤：刺激肠道绒毛蠕动，清除肠道宿便，减少毒素吸收，增加细胞活性。
④无需忌口：长期食用保障肠道清洁、毒素不再停留粘连。气色、心情自然好。
⑤方便味美：天然青梅、专利配方，优质选材、酸甜可口，独立包装，携带方便。
⑥安全可靠：纯天然、无依赖、长期食用、老少皆宜。
【随便果的功效】
四季优美随便果最主要的功效就是清肠排毒，肠道是人体最大的免疫系统，是人体最大的消化系统，也是人体最大的排毒器官，欲无病，肠无渣，欲长寿，肠常清，要想皮肤颜如玉，保持肠道清如水。
1、排出宿便毒素（便秘，宿便，消化障碍，胃胀等）
2、排出血液毒素（血栓，静脉曲张血脂，血液粘稠）
3、排出化妆品毒素（化妆品含有防腐剂铅汞等，长期使用加重皮肤代谢困难）
4、排出皮肤毒素（色斑，粉刺，痤疮，暗沉，发黄）
5、排出子宫毒素（子宫毒素危害，月经不调，妇科炎症等）
6、排出代谢毒素（肥胖，体虚，大肚子，亚健康，免疫力低下）。
7、解酒护肝。
随便果的功效，按照时间大致分三类：
1、短期效果：解酒、便秘。
2、中期效果：祛痘、靓肤、淡斑、减肚子。
3、长期效果：调理脾胃、减肥瘦身、调理亚健康、降三高。
天然草本，老少皆宜，适合5岁到100岁，男女老少都适宜，四季皆宜，口感酸甜，是一款风靡全球的排毒多功能性蜜饯零食。
【随便果的作用】
1.增加肠胃自洁功能，号称肠道超级清道夫；
2.给肠道洗洗澡，排排毒，干干净净；
3.让肠道净如水；
4.排出肠道积粪和宿便；
5.改善便秘，让排便通畅；
6.促进肠道益生菌繁殖；
7·排毒养颜；
8.让大肚腩变腰精 ；
9.改善偏食厌食；
10.改善痤疮长痘和口气重；
11.预防胃癌肠癌；
12.减少致癌物在肠道滞留时间。
毒素的危害：
排便次数减少，延长排便时间，宿便囤积增加，食物残渣及毒素不能及时排出体外，积存在肠道弯曲处，体内毒素反复吸收，严重干扰人体内分泌、神经、免疫等系统的功能，诱发习惯性便秘肥胖症、痤疮、褐斑等，严重影响人体健康！造成许多人小腹开始渐渐凸起，要不变胖、失眠、乏力、头痛、腹胀、易怒、口臭、恶心、皮肤粗糙、出现斑纹、面色晦暗等一系列自体中毒症状，破坏肌肤健康和容颜美丽，脸色暗淡了！没有光泽了！纤美的身材走样了！衰老却提早来了！
如果你有以下症状，你可能需要排毒：
一、容易疲倦，有口臭；
二、失眠、焦虑、抑郁；
三、惯性或偶尔发生便秘；
四、痔疮、脱肛；
五、脸色色斑、暗疮、粉刺增多；
六、皮肤粗糙无光泽、小腹凸出、腰部赘肉增多。
【体内净化三部曲】
第一步：肠道大扫除，食用一小时后，肠胃蠕动加速，胃肠液会分泌增加，附着在肠壁上的“肠锈”（宿便、毒素、油脂等）被软化、分解，同时排出废气，八小时后大量片状带有恶臭的“肠锈”就被排出体外。
第二步：恢复自体排毒系统，十五天后，酸性体质得到改善，肠胃液分泌正常，胃肠动力不断加强，肠道内淤积的宿便基本被清除干净。这时小便透亮，大便顺畅，色泽嫩黄，凸出的小腹逐渐收紧变平，脸色红润光滑，心情舒畅，睡眠好，精力充沛。
第三步：由内到外光彩照人，三十天后，新陈代谢恢复正常，受损的肠胃得到充分的调理，滋润，肠胃蠕动强劲有力，排便顺畅，小腹紧实，腰围变细，皮肤白皙有光泽，色斑逐渐淡化，人体“香腺”分泌正常，口臭、体臭消失。
四季优美随便果之所以让众多消费者，甚至三髙人群和严重便秘者吃岀效果，甚至产生奇迹。是因为它富含大量酵素和乳酸菌能及时排宿便排肠毒的功能，让人体的肠壁吸收功能更好，正是这些足够的营养成分满足了人体再生功能所需，免疫功能得到增强，受损细胞得到修复，自然而然人的身体就变的健康了，奇迹就在感觉舒畅中产生。
四季优美人常说的一句话：谁吃谁知道。
真正道出了随便果原有的性质。
随便果不神奇，很简单的原理：
就是把肠道，血液，肝脏，肾脏，及细胞的毒素都排干净了，身体各个器官恢复正常的工作。体内没有多余的脂肪，垃圾，延缓了衰老，净化了身体，人也就变得更加年轻，有气质！
创业：遵守公众号规定，生意模式请咨询公司授权经销商。
它不是保健品，更不是药品，
它是一款安全功能性排毒食品，
通过排毒，改善内循环，还你健康好身体。
邀请你一起来创业！
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人的一生很短暂请做些对国家社会家庭有意义的事情~！！
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船到彼岸姐：叫性忏悔心绞痛 腰间盘突出好转【不花钱好病方法】