跌倒是老人因伤致死首因，人生最后一次骨折需警惕！
2021年5月22日13时07分，“共和国勋章”获得者、中国工程院院士袁隆平，因多器官功能衰竭在长沙逝世，享年91岁。
消息之突然，一时间令许多人难以接受：身子骨一向硬朗的袁隆平院士，为什么会突然住院、病重过世？
袁隆平保健医生发声
袁隆平在三亚杂交稻研究基地摔了一跤，引发身体不适。4 月 7 日，转到长沙医院治疗。
要知道袁隆平院士，已经 91 岁高龄了。老年人最怕的，大家可能觉得是慢性疾病，或者癌症。但其实最容易被忽略的，是两个字——摔倒。听起来不可思议，但事实就是如此。老年人摔倒之后，非常容易骨折，尤其是髋骨骨折。老年人髋部骨折后，长期卧床，容易引起肺部感染，褥疮，尿路感染，尤其是血栓。对于老人来说，每一项都是致命的。因此，髋部骨折，又被称为「人生的最后一次骨折」。人生最后一次骨折，它到底是什么呢？最易摔倒的6个时刻
No.1
起床时
清晨是心脑血管疾病的高发时段，血压、血糖等指标可能不稳定，易令人产生头晕、头痛、眼花、胸闷等症状。如果急着起身活动，摔倒风险大大增加。
No.2
洗澡时
浴室湿滑，老人行动力下降，洗澡难免用时更长。当温度逐渐升高会导致血管收缩、出汗增多，造成缺氧、头晕、目眩等症状。
No.3
起夜时
据临床统计，超过50%的老人骨折是起夜时摔伤造成的。
起夜时的血压变化造成脑供血不足，造成短时间头晕，而夜间光线昏暗，老人视力差，再加上半夜头脑不清醒，极易摔伤。
No.4
接电话时
很多老人一听到电话铃响或震动就会条件反射地紧张，急着去接听，忽略了肢体动作的协调性。
No.5
上下车时
拥挤的公共交通很容易让老人摔倒，上了年纪的老人最好不要去挤公交。
No.6
坐扶梯时
老人的平衡能力差，即使扶着扶手，也可能站立不稳。尽量选择乘直梯，如果只能选扶梯，应保持双脚等肩、分开站立的姿势。
家有老人，做好防摔排查
日常生活中，老人最容易发生摔倒、骨折意外的地方就在家里，子女及照护者要排查一下居家环境，减少隐患。
1. 过道别放地毯和植物
没铺平整的地毯和卷起来的藤蔓，容易绊倒老人。
另外，子女应定期检查老人经常走动的地方是否有散落的电线等障碍物，及时清除隐患，保证室内摆设井然有序。
2. 尽量别设门槛
对需要使用轮椅、视力欠佳、腿脚不灵便的老人来说，门槛会给其生活带来不便，甚至会成为绊倒老人的罪魁祸首。
家有老人最好别设门槛，如果家里带楼梯，最好加装防滑板。
3. 过道、浴室加装扶手
可在过道处适当安装扶手，便于老人在室内活动，并在淋浴和坐便器旁安装扶手，防止地滑导致老人摔倒。
4. 改用毛料或棉质等防滑材质寝具
老人最好不要用丝缎类等光滑材质的被子和被单，以免上下床时不小心踩到滑倒，可换成防滑的毛料或棉质寝具。
5. 室内加装小夜灯
老人睡觉时最好关上床头灯，可在卧室墙角和走廊通往厕所的地方放个小夜灯，方便起夜。
最后需要提醒子女及照护者，每年应定期带老人做视力和全身检查，如果血压太低或心律不齐，都可能诱发摔倒。
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来源 | 中心慢病所，部分信息综合“梅斯医学、小大夫漫画、生命时报、头条新闻、丁香医生”（声明：“河南疾控”微信公众号刊载此文，是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请及时与我们联系，我们将及时更正、删除。）
编辑 | 王建坡 李浩源
统筹 | 刘占峰
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